Συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος

Πριν φτάσετε για ένα άχυρο για να πιείτε τον αγαπημένο σας χυμό ή κοκτέιλ, σκεφτείτε προσεκτικά! Ξέρετε ότι μια τέτοια έκφραση του προσώπου και τα χείλη που συσσωρεύονται γύρω από ένα άχυρο προκαλούν ρυτίδες; Ελέγξτε τις συμβουλές και τα μυστικά μας για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές όσο το δυνατόν περισσότερο. Κρατήστε το δέρμα σας στα 30 σας για 20 εμφάνιση!

1. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό

Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να σκέφτεστε τη γήρανση του δέρματος και την πρόληψη. Αυτό που μπορείτε να εισαγάγετε αμέσως ως μίζα και βασική φροντίδα του δέρματος είναι ένα αντηλιακό που θα σας προστατεύσει από τις επικίνδυνες ακτίνες UV. Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε ή να παραλείψετε να χρησιμοποιήσετε προστατευτικές κρέμες παράγοντα.


Μην παραλείψετε αυτό το καθημερινό τελετουργικό που διαρκεί περισσότερο από 15 δευτερόλεπτα. Τα αντηλιακά είναι τα πιο προσιτά και φθηνά για εμάς και εμπίπτουν στην πιο αποτελεσματική ρουτίνα για να διατηρείτε το δέρμα σας νεανικό! Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε μια κρέμα με παράγοντα προστασίας 30 ημερησίως, χωρίς να αποφύγετε την ζοφερή πτώση ή τις ημέρες χειμώνα.

2. Αποφύγετε τον ήλιο

Αν νομίζετε ότι με τη χρήση αντιρυτιδικών παραγόντων έχετε λύσει όλα τα προβλήματά τους γύρω σας, εσείς κάνετε λάθος! Για χρόνια, το δέρμα μας φυσικά αιώνεται και δεν μπορούμε να βγούμε από αυτό. Θα χάσετε το κολλαγόνο και την ελαστικότητα του δέρματος και το δέρμα σας θα φαίνεται πιο χαλαρό με την ηλικία. Παρακολουθήστε για χρωματισμό και αποφύγετε τον ήλιο στο χρόνο!


3. Εφαρμόστε την κρέμα τόσο στην περιοχή του αυχένα όσο και στα χέρια

Μην αποφεύγετε την εφαρμογή κρέμας στις περιοχές του λαιμού και των βραχιόνων. Σε αυτά τα σημεία, το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο, αλλά και εκτεθειμένο στον καιρό, απαιτώντας έτσι επαρκή προστασία.

4. Προστατέψτε την περιοχή των ματιών


Κάντε την κρέμα ματιών σας να έχει! Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι η πιο λεπτή και λεπτότερη και σε αυτό το σημείο θα παρατηρήσουμε σίγουρα τις πρώτες ρυτίδες. Στα μέσα της δεκαετίας του '20, βρείτε κρέμα ματιών που θα θρέψει και θα ενυδατώσει την περιοχή. Χρησιμοποιήστε επίσης γυαλιά ηλίου για να κρατήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο την περιοχή των ματιών εκτεθειμένη στον ήλιο.

5. Σταματήστε το κάπνισμα και παρακολουθήστε τη διατροφή σας

Αποφύγετε το κάπνισμα και προσθέστε στην τροφή σας πολλά αντιοξειδωτικά. Εκτός από το γεγονός ότι το κάπνισμα είναι μια πολύ κακή συνήθεια και έχει μια δυσάρεστη οσμή, η νικοτίνη μειώνει τη ροή του αίματος στα κύτταρα του δέρματος, γεγονός που μπορεί να τονίσει περαιτέρω τη γήρανση. Αφήστε τη διατροφή σας να βασίζεται σε μούρα, φασόλια και μαύρη σοκολάτα.

Εάν θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τα σημάδια της γήρανσης, θα ήταν καλή ιδέα να αναπτύξετε καλές συνήθειες ώστε να μπορείτε να κάνετε τα πάντα εγκαίρως για να καθυστερήσετε τις πρώτες ρυτίδες σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Το δέρμα θυμάται, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η νεανική εμφάνιση και η ακτινοβολία του.

Συντάκτης: M.L., Φωτογραφία: R.Iegosyn / Shutterstock

Φροντίδα του δέρματος για ασθενείς με καρκίνο | La Roche Posay Greece (Σεπτέμβριος 2020)