Ποιες τροφές προκαλούν ακμή

Έχετε ένα καθαρό πρόσωπο ή έχετε αγωνιστεί με τα σπυράκια, την ακμή και άλλες παρατυπίες για μεγάλο χρονικό διάστημα; Τα προβλήματα του δέρματος δεν ξεκινούν πάντα από την εφηβεία, μπορούν να συμβούν ανά πάσα στιγμή και όχι μόνο από ορμόνες, αλλά και από τον τρόπο ζωής ή τη διατροφή. Τι τρόφιμα προκαλεί ακμή;

Η ακμή και η ακμή μαστίζουν πολλούς ανθρώπους και επειδή μπορούν να εμφανιστούν για διάφορους λόγους, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι πρέπει να αλλάξουμε στη ζωή για να αποφύγουμε αυτά τα προβλήματα εγκαίρως ή τουλάχιστον γρήγορα να τα λύσουμε. Η αλλαγή του τρόπου ζωής σας είναι το πρώτο βήμα στη διαχείριση της επιδερμίδας σας και αφορά τις διατροφικές συνήθειες.

Ποιες τροφές προκαλούν σπυράκια και ακμή; Ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται από όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα; Το λευκό ψωμί βρίσκεται στη λίστα των τροφίμων που προκαλούν σπυράκια και ακμή. Θα ήταν καλή ιδέα να τον βγάλουμε από τη διατροφή και να καταναλώσουμε προϊόντα δημητριακών ολικής αλέσεως. Το ίδιο ισχύει και για τα ζυμαρικά, επιλέγοντας ολοκληρωμένα προϊόντα με τα οποία δεν θα έχετε προβλήματα.


Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι στη λίστα με πολλά αγαπημένα τρόφιμα και είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι πρέπει να τα εγκαταλείψουν, αλλά είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους συμβαίνουν δερματικά προβλήματα. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορείτε να μειώσετε το ποσό που καταναλώνετε καθημερινά.

Τα γλυκά είναι τρόφιμα που προκαλούν και σπυράκια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα παραδώσετε εντελώς, θα πρέπει να βρείτε το μεσαίο έδαφος και να είστε προσεκτικοί για να μην το παρακάνετε και να κάνετε τα κέικ, τα μπισκότα και τα άλλα που αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της διατροφής σας και να τα απολαμβάνετε κάθε μέρα.

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν ήταν ποτέ καλή, διότι, εκτός από τους εθισμούς και τις διάφορες ασθένειες που προκαλεί, προκαλεί επίσης δερματικά προβλήματα και είναι μία από τις αιτίες της ακμής και της ακμής. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα ποτήρι καλό κρασί μερικές φορές και ξεχάστε τη συχνή χαλάρωση με πυρετό.

Αν θέλετε να είστε υγιής, όμορφος και άπαχος, ξεχάστε τα τρόφιμα που παρασκευάζονται σε βαθύ πετρέλαιο καθώς και τα προϊόντα που περιέχουν πρόσθετα. Δεν είναι μόνο η ομορφιά και το καθαρό πρόσωπο που έχει σημασία, είναι εξίσου σημαντικό να έχετε μια ικανοποιητική ποιότητα ζωής και να λειτουργεί κανονικά.

Συγγραφέας: S.Š., Φωτογραφία: Christo / Shutterstock

✅ Σπυράκια: Αυτές οι τροφές προκαλούν έξαρση στην ακμή (Νοέμβριος 2020)