Τι τρόφιμα είναι κακό για τα δόντια σας

Κάθε φορά που χαμογελάς, θέλεις να δείξεις ένα όμορφο και λαμπερό χαμόγελο. Δυστυχώς, αποδεικνύεται ότι μερικά από τα τρόφιμα που καταναλώνετε δεν είναι η καλύτερη φροντίδα για τα δόντια σας. Λόγω των αναφερόμενων τροφίμων, τα δόντια χάνουν την λευκότητά τους και δεν είναι πια τόσο όμορφα. Τα παρακάτω είναι πληροφορίες που θα σας παρουσιάσουν τρόφιμα που επηρεάζουν τη λεύκανση των δοντιών.

Μήπως το ακτινοβόλο χαμόγελό σας έχει σημασία για εσάς και δεν σας ενδιαφέρει τι τρώτε; Εάν ναι, τότε θα ήταν καλό να γνωρίζετε ότι το γάλα είναι ένα από τα τρόφιμα που επηρεάζουν τα δόντια σας. Το γάλα είναι υγιές επειδή περιέχει ασβέστιο, το οποίο είναι καλό για τα οστά, αλλά και από την άλλη περιέχει ζάχαρη γάλακτος που καταστρέφει το σμάλτο και μπορεί να προκαλέσει φθορά των δοντιών.

Πρέπει να αποφύγετε να πιείτε ένα ποτήρι γάλα πριν από τον ύπνο και εάν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ένα φλιτζάνι γάλα, μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν από τον ύπνο. Τα παιδιά δεν πρέπει επίσης να πάνε στο κρεβάτι πριν βουρτσίσουν τα δόντια τους.


Τα φρούτα όπως τα λεμόνια και το γκρέιπφρουτ είναι γνωστό ότι συμβάλλουν σημαντικά στην υγεία κάθε ατόμου. Είναι σημαντικό επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνες που σας κάνουν πιο ανοσία, που αποτρέπει τη διείσδυση της νόσου στο εξωτερικό. Δυστυχώς, τα ίδια φρούτα με τους χυμούς περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και οξέος, που προκαλούν λεκέδες στα δόντια.

Το κόκκινο κρασί είναι μεγάλο για κυκλοφορία και καρδιά, αλλά από την άλλη πλευρά, η οξύτητά του καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών. Οι ειδικοί συμφώνησαν ότι θα ήταν προτιμότερο να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον μία ώρα μετά από να πιείτε ένα ποτήρι κρασί. Εάν δεν μπορείτε, πιείτε ένα ποτήρι νερό.

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι τόσο νόστιμα, ζουμερά και υγιή. Περιέχει μια αφθονία βιταμινών και ανόργανων συστατικών και θεωρείται ένας από τους συμμάχους στην καταπολέμηση των ασθενειών και την ενίσχυση της ασυλίας. Δυστυχώς, τα ίδια ξηρά φρούτα είναι γεμάτα ζάχαρη, η οποία μπορεί να προκαλέσει φθορά των δοντιών.

Υπάρχουν τρόφιμα που είναι υγιεινά και πρέπει να καταναλώνετε για να είστε υγιείς, αλλά κάθε φορά που τρώτε τα προαναφερθέντα τρόφιμα πρέπει να ξέρετε πώς αυξάνεται ο κίνδυνος της τερηδόνας. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας τακτικά.

Συντάκτης: S.S., Φωτογραφία: Leonid και Anna Dedukh / Shutterstock

✅ 8 Τραγικά Λάθη που Κάνετε στο Βούρτσισμα και Καταστρέφετε τα Δόντια σας. Δείτε ΠΩΣ θα αποκτήσετε τ (Δεκέμβριος 2020)