Ποια είναι τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση στην οποία η πυκνότητα των οστών μειώνεται, τελικά οδηγώντας σε εύθραυστα οστά. Η οστεοπόρωση οδηγεί σε κυριολεκτικά ανώμαλο πορώδες των οστών. Αυτή η σκελετική διαταραχή εξασθενεί τα οστά και έχει ως αποτέλεσμα συχνές καταγμάτων. Τα οστά αποτελούνται από πρωτεΐνες, κολλαγόνο και ασβέστιο, όλους τους παράγοντες που προσδίδουν δύναμη στα οστά.

Τα οστά που επηρεάζονται από την οστεοπόρωση μπορούν να έχουν το κάταγμα για πολύ μικρότερο τραυματισμό από ό, τι σε υγιείς ανθρώπους, όπου ένα κάταγμα θα απαιτούσε πολύ περισσότερους τραυματισμούς.

Το κάταγμα μπορεί να έχει τη μορφή ριπής ή μπορεί να συστέλλεται όπως στη συμπίεση των καταγμάτων των σπονδυλικών σπονδύλων. Οι περιοχές γύρω από τους γοφούς, τα πλευρά και τους καρπούς είναι κοινές περιοχές όπου τα οστικά κατάγματα εμφανίζονται σε άτομα που πάσχουν από οστεοπόρωση.


Ποια είναι τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης;

Η οστεοπόρωση μπορεί να παρουσιαστεί χωρίς συμπτώματα για δεκαετίες. Επιπλέον, μερικά από τα οστεοπορωτικά κατάγματα μπορούν να ξεφύγουν από την ανίχνευση όταν δεν προκαλούν συμπτώματα. Τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης συνήθως συνδέονται με τον πόνο.

Η θέση του πόνου εξαρτάται από τη θέση του κατάγματος. Τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης στους άνδρες είναι παρόμοια με εκείνα της οστεοπόρωσης στις γυναίκες. Με τα χρόνια, τα υποτροπιάζοντα κατάγματα της σπονδυλικής στήλης μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνιο πόνο στην πλάτη καθώς και σε απώλεια ύψους και καμπύλης σπονδυλικής στήλης.


Η οστεοπόρωση έχει ακόμη συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο θανάτου. Περίπου το 20% των γυναικών με κάταγμα ισχίου πεθαίνουν μέσα στο επόμενο έτος ως έμμεση συνέπεια του κατάγματος.

Γιατί η οστεοπόρωση αποτελεί σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας;

Στις ΗΠΑ, 44 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν χαμηλή οστική πυκνότητα (10 εκατομμύρια έχουν οστεοπόρωση και 34 εκατομμύρια έχουν οστεοπενία). Αυτό αντιστοιχεί στο 55% του αμερικανικού πληθυσμού ηλικίας 50 ετών και άνω.


Συνολικά, περίπου 200 εκατομμύρια γυναίκες πλήττονται παγκοσμίως. Περίπου το 20% αυτών που έχουν υποστεί κάταγμα ισχίου θα πεθάνουν εντός του έτους μετά το κάταγμα. Αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο είναι ποιες είναι οι μέθοδοι πρόληψης της οστεοπόρωσης.

Οι μέθοδοι πρόληψης της οστεοπόρωσης περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, καθώς και φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη. Η διακοπή του καπνίσματος και ο αλκοολισμός που σχετίζεται με την οστεοπόρωση αναφέρονται ως πρόληψη.

Έτσι θα ήταν καλό να αρχίσετε να ασκείτε όσο περπατάτε, τζόγκινγκ, ανεβαίνοντας τις σκάλες μία τρεις φορές την εβδομάδα μαζί με 1.500 mg ασβεστίου την ημέρα, γεγονός που αυξάνει την οστική πυκνότητα της κατώτερης σπονδυλικής στήλης κατά 5%.

Στη συνέχεια, η διατροφή. Μια σωστή διατροφή που περιλαμβάνει αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D. Η βιταμίνη D από μόνη της δεν μπορεί να αποτρέψει θραύση και πρέπει πάντα να λαμβάνεται σε συνδυασμό με ασβέστιο. Όσον αφορά το ασβέστιο, θα πρέπει να λαμβάνεται με τροφή για να μεγιστοποιηθεί η απορρόφηση. Όπως μπορείτε να δείτε, εναπόκειται σε εμάς να κάνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο για την πρόληψη της νόσου.

Συγγραφέας: S.Š. Φωτογραφία κατά προνόμιο / Shutterstock

ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ Η ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ - ΠΟΝΟΙ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΑΥΧΕΝΑ (Νοέμβριος 2020)