Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Έχετε αισθάνεστε μοναξιά για μεγάλο χρονικό διάστημα και μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να κοιμηθείτε; Τίποτα δεν μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο τώρα; Εάν υποψιάσατε ότι ήταν κατάθλιψη, είχατε δίκιο. Υπάρχουν πολλά σημάδια, οπότε είναι καλό να γνωρίζουμε ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Η κατάθλιψη συνεπάγεται μια διαταραχή της διάθεσης και μια σοβαρή κατάσταση που συνοδεύεται από πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες. Υπάρχουν τρεις τύποι κατάθλιψης:

  • ήπια κατάθλιψη
  • μέση (παροδική) κατάθλιψη
  • σοβαρή κατάθλιψη

Συμπτώματα κατάθλιψης


Τα κοινά σημεία μπορεί να κάνουν τη καθημερινή ζωή δύσκολη. Εκτός από το γεγονός ότι η διαταραχή θα αλλάξει την άποψή σας για τον κόσμο και θα παρουσιάσει οποιοδήποτε πρόβλημα πολύ μεγαλύτερο από ότι στην πραγματικότητα, θα αισθανθείτε μοναξιά εξαιτίας αυτής της κατάστασης.

Όσο μπορεί να φανεί ότι είστε μόνοι, αυτό δεν είναι αλήθεια επειδή υπάρχουν άλλοι που αγωνίζονται με αυτό το πρόβλημα. Για να σας βοηθήσουμε να μάθετε αν ανήκετε σε αυτήν την ομάδα, τα πιο κοινά σημεία είναι τα εξής:

  • σκέψεις αυτοκτονίας και θανάτου - μια τέτοια κατάσταση δεν εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο, με σχεδόν κάθε άνθρωπο διαφορετικό. Ενώ μερικοί σκέφτονται να τραυματιστούν, άλλοι ελπίζουν για το δικό τους θάνατο, επειδή αισθάνονται ότι δεν θα χάσουν κανέναν και ότι άλλοι θα ήταν καλύτεροι χωρίς αυτούς. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτραπεί η αυτοκτονία είναι να αναγνωρίσετε τα σημεία έγκαιρα.
  • μια αίσθηση θλίψης, απελπισίας και κενότητας - Αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται καθημερινά και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν χωρίς κατάλληλη θεραπεία.
  • αδυναμία λήψης αποφάσεων - Έχει αποδειχθεί ότι η κατάθλιψη μπορεί να εμποδίσει τη συγκέντρωση και να αποτρέψει την ορθή σκέψη. Ως εκ τούτου, η λήψη κάθε απλής απόφασης θα φαίνεται προβληματική.
  • χάνοντας το ενδιαφέρον σας για τα πράγματα που σας έκανε ευτυχισμένους - μπορεί να χάσετε το ενδιαφέρον για σεξ, να βρεθείτε με φίλους και χόμπι που αγαπάτε πριν.
  • μια αίσθηση χαμηλότερης αξίας και ενοχής - Τα άτομα με ψυχιατρική διαταραχή μπορεί να αισθάνονται ένοχοι για μικρά λάθη, για πράγματα που δεν ελέγχουν και για πράγματα που δεν είναι ένοχοι.
  • ένα αίσθημα έντασης και ένα σύντομο φυτίλι - θυμηθείτε γρήγορα και χρειάζεται πολύς χρόνος για να ηρεμήσετε πάλι.

Φυσικά συμπτώματα κατάθλιψης


Δεδομένου ότι υπάρχουν ήδη γνωστά ψυχολογικά συμπτώματα, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν και φυσικές ενδείξεις κατάθλιψης:

  • πόνος στην πλάτη - Μια μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα δείχνει ότι τα άτομα με ψυχιατρική διαταραχή έχουν περισσότερες πιθανότητες να αισθάνονται πόνο στην πλάτη από όσους δεν έχουν διαγνωστεί με καταθλιπτική πάθηση.
  • προβλήματα κατά τον ύπνο - οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν πρόβλημα με τον ύπνο, γι 'αυτό συχνά μένουν ξύπνιοι μέχρι το πρωί.
  • κεφαλαλγία και ημικρανία - η έρευνα έχει καταστήσει σαφές ότι εκείνοι που έχουν βιώσει μια σοβαρή διανοητική κατάσταση είναι τρεις φορές πιο πιθανό να παρουσιάσουν ημικρανίες, ενώ εκείνοι που είχαν ημικρανία είναι πέντε φορές πιο πιθανό να καταθλιφθούν.
  • κόπωση - ανεξάρτητα από το πόσο κοιμάστε, είστε αιώνια κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Πρόκειται για μια κατάσταση που καθιστά δυνατή την άμεση αναγνώριση ενός ατόμου που δεν έχει την καλύτερη ψυχική υγεία.
  • Πεπτικά προβλήματα - Η ναυτία, η δυσκοιλιότητα ή η διάρροια μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια της διαταραχής.
  • πόνος στο στήθος - αν και σε πολλές περιπτώσεις η πάθηση αυτή σχετίζεται με την κατάθλιψη, είναι απαραίτητο να πάτε το συντομότερο σε οικογενειακό γιατρό για να σας διδάξει να κάνετε περαιτέρω έρευνα, καθώς μπορεί να είναι μια σοβαρή και σοβαρή ασθένεια.

Θεραπεία της κατάθλιψης

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν προτάσεις που δεν πρέπει να λέτε ποτέ σε καταθλιπτικούς ανθρώπους; Ανεξάρτητα από το τι θέλετε να υποστηρίξετε ένα τέτοιο άτομο, υπάρχει πιθανότητα να επιδεινώσετε ακούσια την κατάστασή τους.


Τα πρόσωπα αυτά δεν πρέπει ποτέ να στέλνονται ποινές όπως:

«Καταλαβαίνω πώς αισθάνεστε» - αν γνωρίζετε ποια κλινική κατάθλιψη είναι επειδή το έχετε επίσης, είναι σαφές πώς το βιώνουν όλοι με τον δικό τους τρόπο. Θα ήταν καλύτερα να εξηγήσατε πώς δεν μπορείτε να φανταστείτε την τρέχουσα κατάσταση, αλλά ότι μπορεί πάντα να βασίζεται σε εσάς.

«Πάρτε ένα αντικαταθλιπτικό» - αντ 'αυτού πρέπει να προσφέρετε τη βοήθειά σας και να πείτε πόσο ανήσυχος είστε.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης και μεταξύ των πιο διάσημων είναι:

  • θεραπείας επίλυσης προβλημάτων - επικεντρώνεται στα τρέχοντα προβλήματα που επιδιώκει να επιλύσει.
  • νοητική - συμπεριφορική θεραπεία - σε συνεργασία με έναν θεραπευτή θα προσπαθήσετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας.
  • διαπροσωπική θεραπεία - επικεντρώνεται στο πώς το περιβάλλον επηρεάζει εσάς και τη σχέση σας με τους ανθρώπους.

Εκτός από τα αντικαταθλιπτικά και τη θεραπεία με ηλεκτροσόκ, υπάρχει επίσης μια φυσική θεραπεία για την κατάθλιψη. Είναι σημαντικό να ανταποκρίνεται στον καιρό έτσι ώστε η κατάσταση να μην επιδεινώνεται και να απολαμβάνει τη ζωή.

Συγγραφέας: S.Š., Φωτογραφία: Charmer / Shutterstock

✅ Ποια είναι τα συμπτώματα της ήπιας κατάθλιψης; (Νοέμβριος 2020)