Ποιες είναι οι πηγές ευτυχίας

Η πιο διαδεδομένη υπόθεση για το τι μας κάνει πιο ευτυχισμένους είναι ότι είναι αγάπη ή χρήμα. Δεν είναι εκπληκτικό ότι αυτοί δεν είναι πραγματικά οι σημαντικότεροι παράγοντες. Αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο ότι οι πιο ελκυστικοί άνθρωποι είναι εκείνοι που είναι ευχαριστημένοι με τον εαυτό τους και των οποίων η πηγή ευτυχίας είναι βαθύτερη.

Υπάρχει ένας κλάδος της ψυχολογίας που συμμετέχει στην εξέταση της ευτυχίας. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει τα εξής:

1. Γεμάτη κοινωνική ζωή, φιλίες και κοινές δραστηριότητες


Οι φιλίες έχουν μια πολύ ισχυρή επίδραση στην ψυχή. Είμαστε κοινωνικά όντα, απολαμβάνουμε μια αλλαγή στοργής και προσοχής και αγαπάμε την αμοιβαία εμπιστοσύνη. Οι φίλοι είναι πάρα πολύ σημαντικοί!

2. Μια δουλειά που μας ευχαριστεί και μας εκπληρώνει ανεξάρτητα από το μισθό, τη δουλειά που προκύπτει από την αυτοεκτίμηση

3. Υγεία - Τακτική άσκηση / αθλητισμός και υγιεινή διατροφή


Ειδικά για εμάς τις γυναίκες, ο αθλητισμός είναι συχνά "πίεση" και είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι είναι στην πραγματικότητα μια τόσο μεγάλη πηγή ευτυχίας. Ωστόσο, η τακτική άσκηση επηρεάζει σημαντικά την άνετη αίσθηση και την εμπιστοσύνη σας.

4. Εστίαση στο παρόν - ζώντας στο παρόν και δεν ενοχλείστε με το μέλλον

Οι περισσότεροι άνθρωποι αρνούνται τους εαυτούς τους την πιθανότητα μιας ευτυχισμένης ζωής από υπερβολικά ανησυχητικές και σκέφτονται τι ήταν ή θα μπορούσε να είναι.


5. Πραγματικές προσδοκίες για τον εαυτό σας

Ο τελειοφιλία είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της ευτυχίας. Πρέπει να γνωρίζετε και να ενεργείτε με τις επιλογές και τα όριά σας. Δεν είναι καθόλου καλό να συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους. Να είστε ειλικρινείς και δίκαιοι με τον εαυτό σας.

6. Θετικές σκέψεις - Ευγνωμοσύνη για τους ανθρώπους, τα πράγματα και τα μικρά πράγματα που εμπλουτίζουν τη ζωή

Η ευγνωμοσύνη σας κάνει την πιο χαρούμενη! Έχουμε μια στέγη πάνω από τα κεφάλια μας, δεν είμαστε πεινασμένοι, έχουμε το Διαδίκτυο, κλπ. Πρέπει να θυμόμαστε περιστασιακά το γεγονός ότι το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού δεν απολαμβάνει τέτοια πολυτέλεια. Πρέπει να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε ένα ατύχημα με λιγότερη δυσαρέσκεια και να προσπαθούμε να αναγνωρίσουμε τα οφέλη μιας νέας έναρξης. Οι νέες αρχές έχουν ένα μεγάλο πλεονέκτημα - μας κάνουν να θέλουμε να αλλάξουμε με θετικό τρόπο!

Οι φίλοι και η διατήρηση φιλίας είναι μακράν οι πιο ικανοποιητικές. Είναι αυτό το γεγονός ότι είναι σημαντικό γιατί με την είσοδο σε μια νέα ερωτική σχέση, οι σχέσεις με φίλους υποφέρουν. Ξαφνικά τους αγνοούμε και δεν τους κοινωνικοποιούμε πλέον. Είναι σημαντικό να έχετε ωραίες και συχνές συναντήσεις με φίλους στην αρχή της ερωτευμένης. Ήδη σε μια ορμητική ευφορία, πρέπει να προειδοποιήσουμε ότι είναι φίλοι που είναι η μεγαλύτερη πηγή ευτυχίας, όχι συνεργάτης, όπως συχνά υποθέτουμε. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να κάνετε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Αυτό θα μολύνει αυτόματα τον συνεργάτη σας με ικανοποίηση και θα θέλει να είναι μαζί σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ελκυστικό για έναν άντρα παρά μια γυναίκα που είναι ευτυχισμένη και θετική!

Συντάκτης: S.B., Φωτογραφία: Εικόνες επιχειρήσεων μαϊμού / Shutterstock

Θρησκευτική ταινία «Πολυαναμενόμενη Ευτυχία» Πώς να έχεις μια ευτυχισμένη ζωή (Δεκέμβριος 2020)