Ποιες είναι οι αιτίες της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο κοινές ασθένειες του σήμερα. Σύμφωνα με έρευνες, περίπου 18 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σε πολλές περιπτώσεις, οι αιτίες της κατάθλιψης είναι άγνωστες. Θεωρείται ότι η κατάθλιψη τροφοδοτείται από μια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο.

Η κατάθλιψη είναι πιο επιρρεπής σε άτομα με συγγενείς αίματος που πάσχουν από κατάθλιψη. Εάν πάσχετε από κατάθλιψη μία φορά, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να επιστρέψει ξανά. Σε αυτή την περίπτωση, μην αφήνετε να σας κάνει να αισθάνεστε άβολα και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Η θλίψη συχνά προηγείται κατάθλιψης. Εάν έχετε βιώσει το θάνατο ενός αγαπημένου σας ατόμου, την απώλεια εργασίας ή κάποια άλλη μορφή ατυχήματος, υπάρχουν μεγάλες ευκαιρίες για να πάρετε κατάθλιψη.


Η διαδικασία επούλωσης διαρκεί πολύ. Δεν περνά αυθόρμητα, αλλά δεν πρέπει να χάσετε την ελπίδα. Οι χειρότερες μορφές κατάθλιψης μπορεί να οδηγήσουν στη σκέψη για αυτοκτονία. Εάν συμβεί αυτό, φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Ζητήσατε από έναν γενικό γιατρό να σας παραπέμψει σε έναν ψυχίατρο εάν πάσχετε από σοβαρή κατάθλιψη, ενώ οι πιο ήπιες μορφές μπορούν να αντιμετωπιστούν μιλώντας σε ψυχολόγο. Οι στενοί φίλοι και η οικογένεια μπορούν επίσης να βοηθήσουν, αλλά οι γνώσεις τους δεν μπορούν να μετρηθούν με τη γνώση ενός ειδικευμένου ατόμου.

Εάν κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα πάσχει από κατάθλιψη, να τους βοηθήσετε συμμετέχοντας σε διάφορες κοινωνικές δραστηριότητες. Αυτό θα πρέπει να αποσπά την προσοχή του ασθενούς από τα δικά του προβλήματα. Χειριστείτε με προσοχή στη συνομιλία και μην υποσχεθείτε μια ξαφνική βελτίωση της κατάστασης, θα μπορούσε να προκαλέσει αντίστροφη επίδραση.


Οι άνθρωποι με κατάθλιψη συμβουλεύονται να λάβουν τα ακόλουθα βήματα αυτοβοήθειας: εκφράστε τα συναισθήματά σας (είναι καλή ιδέα να γράψετε ένα ημερολόγιο για να απελευθερώσετε τις σκέψεις σας), να αναζητήσετε βοήθεια από τους φίλους σας και να μοιραστείτε την ταλαιπωρία σας μαζί τους, να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας για να ξεκουραστείτε, να ασκήσετε και να φάτε υγιεινά.

Τα καλύτερα αποτελέσματα στη θεραπεία επιτυγχάνονται με τη λήψη αντικαταθλιπτικών. Μην τα παίρνετε μόνοι σας, αλλά συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ρωτήστε για πιθανές παρενέργειες.

Η μέση αναμενόμενη επούλωση είναι περίπου έξι εβδομάδες, ενώ μικρές συμπεριφορικές αλλαγές μπορούν να αναμένονται ήδη δύο εβδομάδες. Η διάθεση θα βελτιωθεί σταδιακά και ο ύπνος και η όρεξη θα εξομαλυνθεί.

π. Σάββας Αγιορείτης - Η αιτία της κατάθλιψης (Οκτώβριος 2020)