Τι είναι οι ασκήσεις απεξάρτησης

Οι τοξίνες είναι επιβλαβείς και θα πρέπει να εξαλειφθούν από το σώμα, διαφορετικά μπορεί να προκαλέσουν μια σειρά αρνητικών συνεπειών και να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να απαλλαγείτε από επιβλαβή συστατικά από το σώμα σας, και η άσκηση είναι μια από τις μεθόδους που βοηθούν ένα άτομο να αισθάνεται καλύτερα.

Ξέρατε ότι οι τοξίνες βρίσκονται γύρω σας; Είναι δύσκολο να τους αποφύγετε, γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις αποδεδειγμένες μεθόδους με τις οποίες τις πετάτε. Οι τοξίνες υπάρχουν σε τρόφιμα, ποτά, νερό και αέρα. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχουν όλο και περισσότερα από αυτά.

Το συκώτι είναι πολύ σημαντικό για εμάς εδώ, επειδή βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών, αλλά μερικές φορές χρειάζεται βοήθεια. Με τις σωστές ασκήσεις, το συκώτι θα πάρει τη βοήθεια που χρειάζεται και θα βγει σύντομα από όλα τα επιβλαβή συστατικά. Βοηθήστε τον οργανισμό σας και εξασφαλίστε την κανονική λειτουργία χωρίς ασθένεια.


Γιατί η άσκηση είναι τόσο σημαντική για την αποτοξίνωση; Η άσκηση είναι γνωστό ότι επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που αναγκάζει τα τρόφιμα να φτάσουν ταχύτερα σε κάθε κύτταρο του σώματος. Η άσκηση επιταχύνει επίσης τη ροή της λεμφαδένης, η οποία προκαλεί την απομάκρυνση των τοξινών και των επιβλαβών βακτηρίων που δεν έχουν τίποτα να αναζητήσουν στο ανθρώπινο σώμα.

Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα έχει ως αποτέλεσμα την εφίδρωση και την απέκκριση επιβλαβών ουσιών. Εκτός από την αποτοξίνωση, η άσκηση μειώνει την ποσότητα λίπους που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια των ετών. Τα τοξινά μπορούν επίσης να συσσωρεύονται σε λίπη, επομένως είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τα λίπη εξαφανίζονται το συντομότερο δυνατόν.

Αναρωτηθήκατε ποιες ασκήσεις είναι καλύτερες για την αποτοξίνωση; Οι ειδικοί συμφώνησαν ότι δεν θα έβλαπτε εάν ξεκινήσατε δραστηριότητες όπως γρήγορο περπάτημα, ποδηλασία, τζόκινγκ, αερόμπικ και άλλες δραστηριότητες. Επιλέξτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και ξεκινήστε την αποτοξίνωση.

Βεβαιωθείτε ότι πίνετε πράσινο τσάι ή τσάι τσουκνίδας κάθε φορά μετά την προπόνηση σας, η οποία θα επιταχύνει την αποτοξίνωση και μην ξεχνάτε το περιβάλλον που σας περιβάλλει κατά την άσκηση. Όταν ασκείτε έξω, βεβαιωθείτε ότι είστε μακριά από θόρυβο και νέφος.

Συγγραφέας: S.Š., Φωτογραφία: Dash / Shutterstock

25 Φεβρουαρίου 2019 Νίκος Λυγερός "Στρατηγική Έξυπνη Ιστορία" (Δεκέμβριος 2020)