Βίντεο, υγεία

Η μάσκα ύπνου και ο ποιοτικός ύπνος

Η μάσκα ύπνου και ο ποιοτικός ύπνος

Η φάση REM είναι ένα σύντομο όνομα για το Rapid Eye Movement, το οποίο είναι το στάδιο όπου συμβαίνουν ταχείες κινήσεις ματιών. Αυτή είναι μια φάση βαθύ ύπνου όπου ο εγκέφαλος μπορεί πραγματικά να...

Ασκήσεις ματιών

Ασκήσεις ματιών

Οι ασκήσεις ενίσχυσης όρασης ενισχύουν τους μυς των ματιών και βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των ματιών. Αυτές οι ασκήσεις είναι πολύ χρήσιμες για τα μάτια καθώς οι ασκήσεις που μάθατε στα...