Ο διαβήτης τύπου 2

Σε όποιον πάσχει από διαβήτη τύπου 2, η ιδέα της θεραπείας με την αλλαγή του τρόπου ζωής σίγουρα φαίνεται ελκυστική. Αν και η ίδια η ασθένεια δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, οι συνέπειές της μπορούν να μετριαστούν. Για να παραμείνετε υγιείς και ζωτικής σημασίας για όσο το δυνατόν περισσότερο, κάθε διαβητικός πρέπει να έχει υγιεινή διατροφή και διατροφικές συνήθειες. Τέτοιες συνήθειες μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της νόσουκαι, ωστόσο, πόσο πραγματικά θα επηρεάσει τη σοβαρότητα της νόσου εξαρτάται από τα γονίδια, τη σοβαρότητα της νόσου και το μήκος του διαβήτη.

Ενήλικες άνω των 40 ετών διατρέχουν τον κίνδυνο αυτής της νόσου, ιδιαίτερα εκείνα που έχουν προβλήματα με το βάρος, την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τη χοληστερόλη. Αλλά δεν είναι οι μόνοι που πάσχουν από την ασθένεια. Τα παιδιά σε κίνδυνο είναι επίσης παχύσαρκοι, άτομα που έχουν γενετική προδιάθεση για τη νόσο, αλλά και εκείνους που οδηγούν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Η ασθένεια αναπτύσσεται ή όταν το πάγκρεας ενός ασθενούς σταματά να παράγει αρκετή ινσουλίνη ή όταν το σώμα γίνεται ανθεκτικό στην ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από το πάγκρεας στο αίμα. Εκεί χρησιμοποιείται για τη μεταφορά ζάχαρης στα αιμοσφαίρια. Ταυτόχρονα, μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και η έκκριση ρυθμίζεται από την ποσότητα του σακχάρου στο αίμα - όσο υψηλότερο είναι, τόσο περισσότερη ινσουλίνη εκκρίνεται από το σώμα.


Η ζάχαρη, η οποία εκκρίνεται από την ινσουλίνη στο αίμα, πηγαίνει στο ήπαρ, από όπου παράγεται γλυκόζη. Εάν το σάκχαρο του αίματος πέσει και δεν μπορούμε να το ταΐσουμε εκείνη τη στιγμή, το ήπαρ αρχίζει να εκκρίνει τη γλυκόζη. Η γλυκόζη είναι πολύ σημαντική για το σώμα επειδή είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τα μυϊκά κύτταρα και όλους τους άλλους ιστούς στο σώμα. Στον διαβήτη, η ινσουλίνη δεν εκτελεί ή δεν εκτελεί τη λειτουργία της, έτσι uο τόπος που η ζάχαρη εκκρίνεται από την κυκλοφορία του αίματος, συσσωρεύεται σε αυτό. Από την άλλη πλευρά, το σώμα δεν παράγει γλυκόζη και δεν έχει τίποτα να τροφοδοτήσει τους ιστούς του.

Συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2

Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται αργά, έτσι ώστε πολλοί δεν συνειδητοποιούν καν ότι πάσχουν από αυτό μέχρι τα συμπτώματα να γίνουν σοβαρά και αμελητέα. Τα πρώτα συμπτώματα είναι η συνεχής δίψα, η αιτία της οποίας είναι ακριβώς η συσσώρευση του σακχάρου στο αίμα. Προκαλεί το υγρό να τραβηχτεί από τον ιστό και να προκαλέσει δίψα. Το δεύτερο σύμπτωμα, συχνή ούρηση, συνδέεται με το πρώτο, επειδή η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού οδηγεί σε συχνή ούρηση.

Ένα σημαντικό σύμπτωμα του διαβήτη τύπου 2 είναι αυξημένη αίσθηση πείνας. Αυτό οφείλεται σε χαμηλότερη παροχή γλυκόζης ή ενέργειας στους ιστούς, καθώς δεν υπάρχει αρκετή ινσουλίνη για να φέρει τη ζάχαρη στα κύτταρα. Έναοι οποίοι, παρά την αυξημένη πείνα και την κατανάλωση συχνότερα, χάσουν βάρος, ήρθε η ώρα να επισκεφτείτε το γιατρό σας, γιατί αυτό είναι και ένα σύμπτωμα της νόσου. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 χάνουν βάρος επειδή το σώμα προσπαθεί να αντλήσει ενέργεια από οποιοδήποτε συσσωρευμένο λίπος, επειδή δεν μπορεί να το κάνει από το αίμα και τα τρόφιμα που καταναλώνονται.


Η έλλειψη ενέργειας που λαμβάνει το σώμα οδηγεί επίσης σε μια αίσθηση συνεχιζόμενης κούρασης, και έτσι ευερεθιστότητα. Από την άλλη πλευρά, η περίσσεια σακχάρου στο αίμα οδηγεί σε θολή όραση, επειδή η ζάχαρη αντλεί υγρό από το φακό του ματιού.

Ο διαβήτης μειώνει την ανοσία και αποδυναμώνει το σώμα, τόσο συχνές λοιμώξεις καθώς και αργή επούλωση είναι μερικά από τα συμπτώματά του. Και το σημάδι ότι το σώμα δεν ανταποκρίνεται στην ινσουλίνη είναι σκοτεινά σημεία στο δέρμα του λαιμού και των μασχαλών, που αναφέρονται ως μαύρη ακάντωση.

Θεραπεία διαβήτη τύπου 2

Επειδή ο τρόπος ζωής επηρεάζει την ανάπτυξη αυτής της νόσου, ο μόνος τρόπος για να ελέγξετε τα αποτελέσματά του είναι να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να ασκήσετε και να ρυθμίσετε τη διατροφή σας. Αυτό δεν σημαίνει πλήρη θεραπεία, αλλά τον έλεγχο της νόσου, στην καλύτερη περίπτωση χωρίς υπερβολική φαρμακευτική αγωγή που απαιτείται για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Πραγματικά χρειάζεται προσπάθεια και πειθαρχία για να επιτευχθεί αυτό. Όλες οι θετικές αλλαγές που κάνετε δεν μπορούν να αναιρέσουν όλες τις βλαβερές συνέπειες αυτής της νόσου, αλλά αυτό που είναι ασφαλές δεν θα σας βλάψει να ζείτε υγιεινά.


Αυτό που σίγουρα πρέπει να εργαστείτε είναι Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρό σας, να παίρνετε ινσουλινοθεραπεία, να τρώτε υγιείς και να ασκείτε τακτικά

Το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και ο έλεγχος θα είναι ευκολότερο εάν χάσετε βάρος. Με τη ρύθμιση του βάρους και τη μείωση της πρόσληψης ανθυγιεινών τροφών, θα μειώσετε την ποσότητα του φαρμάκου. Τα υγιή τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μερικοί θα είναι επίσης αρκετά τυχεροί ώστε να είναι σε θέση να σταματήσουν να χρησιμοποιούν τα φάρμακα ως αποτέλεσμα. Αλλά οι αλλαγές που κάνετε πρέπει να είναι διαρκείς και υγιεινό τρόπο ζωής για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Για να επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου και να μειώσει τα συμπτώματά της, οι ειδικοί συστήνουν 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα και απώλεια βάρους μέχρι δέκα τοις εκατό. Εάν έχετε περάσει την ημέρα που κάθεται μέχρι τώρα, ακόμη και δέκα λεπτά σωματικής άσκησης την ημέρα θα σημαίνουν πολλά για την υγεία σας. Η σωματική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για τους διαβητικούς, επειδή μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Οι διαβητικοί πρέπει να εγκαταλείψουν το αλκοόλ εξ ολοκλήρου επειδή Ορισμένα συστατικά αλκοολούχων ποτών μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν δραματικά το σάκχαρο του αίματος, που δεν είναι καθόλου καλό. Εκτός από το αλκοόλ, Πρέπει επίσης να αποφεύγεται το άγχος, επειδή επηρεάζει επίσης τις ορμόνες που εμποδίζουν την σωστή λειτουργία της ινσουλίνης.

Αυτός ο υγιεινός τρόπος ζωής πρέπει να αποτελεί στόχο όχι μόνο για τους διαβητικούς, αλλά και για όλους τους ανθρώπους. Η άσκηση και η διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ασθένειας, αλλά ο καλύτερος συνδυασμός, ωστόσο, είναι ένας υγιεινός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με την απαραίτητη φαρμακευτική αγωγή. Με αυτόν τον τρόπο, θα διατηρήσετε καλύτερα το επίπεδο της ζάχαρης σε ένα κανονικό επίπεδο, αλλά δεν θα υποκύψει στις ανθυγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής.

Συντάκτης: V.B., Φωτογραφία: Joana Kruse / Shutterstock

Οι SGLT2 αναστολείς στη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2 - Μαρία Ζαφείρη | Όμιλος Υγεία (Σεπτέμβριος 2020)