Συμβουλές για τα κουρασμένα πόδια

Πρέπει να έχετε υποστεί κόπωση στα πόδια σας τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής ημέρας. Μια άλλη παρενέργεια είναι το βάρος στα πόδια, τα οποία, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές. Τις περισσότερες φορές, η κόπωση και το βάρος συμβαίνουν λόγω ενός καθιστικού τρόπου ζωής, που φοράει ψηλά τακούνια ή κακή κυκλοφορία.

Ένας τρόπος που μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό είναι να περπατήσετε ξυπόλητοι. Σε άμμο, γρασίδι, χαλιά στο σπίτι, πέτρες που θα κάνουν κάποιο είδος μασάζ στα πόδια σας και θα σας δώσουν μια αίσθηση άνεσης. Μετά από μια δύσκολη μέρα, δώστε προσοχή στα πόδια σας, τα οποία σας καθοδηγούν στη ζωή. Προετοιμάστε ένα λουτρό ζεστού νερού για το οποίο θα προσθέσετε μια κουταλιά σούπας μαγειρικής σόδας και θα μουλιάσετε για δέκα λεπτά σε αυτή τη λύση. Τα πόδια σας θα γίνουν φρέσκα και μαλακά και το βάρος σας θα αισθανθεί λιγότερο.

Οι γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τα πολύ ψηλά τακούνια και τα παπούτσια που μπαίνουν στις ακτίνες, όχι μόνο να βλάπτουν τα πόδια, συμβάλλοντας στην κόπωση και το βάρος, αλλά και να καταστρέφουν τη σπονδυλική στήλη και τη συνολική στάση του σώματος.


Ένα άλλο μπάνιο που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι σας αποτελείται από νερό, λίγο απορρυπαντικό και ένα φλιτζάνι ξύδι. Ανακατέψτε τα πάντα μαζί σε ένα μπολ και απολαύστε τα πόδια σας. Αυτό το μείγμα θα ανακουφίσει το πρήξιμο των ποδιών και θα μειώσει τις οσμές, αλλά είναι υποχρεωτικό να πλένετε τα πόδια μετά το μούσκεμα.

Εάν έχετε κουρασμένα και ξηρά πόδια, εφαρμόστε άφθονα την αγαπημένη σας λοσιόν ή κρέμα στα πόδια σας πριν από το κρεβάτι και φορέστε βαμβακερές κάλτσες και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Το πρωί τα πόδια σας θα είναι μαλακά και ομαλά, καθόλου στεγνά και τραχιά.

Το έλαιο μέντας είναι μια στιγμιαία σωτηρία για τα κουρασμένα πόδια! Ψεκάστε το στα πόδια σας και μασάζ. Θα νιώσετε άμεση ανακούφιση και αυτό το λάδι, εκτός από την εξαιρετική οσμή του, έχει επίσης αντιβακτηριακή ιδιότητα και αναζωογονεί και δροσίζει τα κουρασμένα πόδια.


Ο πάγος είναι επίσης πολύ χρήσιμο για τα κουρασμένα και πρησμένα πόδια. Αφαιρέστε το από το ψυγείο και τοποθετήστε τα στα πόδια που προηγουμένως τοποθετήσατε στο υπερυψωμένο τμήμα. Ο πάγος θα μειώσει και θα ψύξει τα πόδια, και δεδομένου ότι βρίσκονται στην ανύψωση, το συσσωρευμένο υγρό θα τραβηχτεί από τα πόδια και θα είναι λιγότερο κουρασμένο και πόνο.

Το τελευταίο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι είναι ένα μασάζ ποδιών. Ζητήστε από ένα νοικοκυριό ή φίλο / σύζυγό σας να κάνετε μασάζ στα πόδια σας. Αυτή είναι μια φτηνή λύση, χαλαρώνει και σας βοηθά να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στα πόδια σας. Φροντίστε τα πόδια σας με αυτές τις μικρές συμβουλές, αυτή θα είναι ευγνώμων.

Συντάκτης: Μ. Δ. Φωτογραφία: coka / Shutterstock

Ολοκληρωμένη Αποιδηματική Θεραπεία στα κουρασμένα πόδια - Υγεία Πάνω Απ' Όλα 12/02/2017 (απόσπασμα) (Σεπτέμβριος 2020)