Συμβουλές για το καλύτερο δυνατό δέρμα

Κάθε γυναίκα θέλει να κάνει τα δυνατά της για να κρατήσει το δέρμα της νεανικό, απαλλαγμένο από ρυτίδες και λεία και να τρέφεται για όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά πού να πάτε; Πώς να διατηρήσετε το δέρμα σας φρέσκο ​​και να λάμψει όσο το δυνατόν περισσότερο; Παρακάτω, περιγράψαμε μερικά απλά βήματα που δεν θα είναι δύσκολο για σας να διατηρήσετε μια υγιή λάμψη στο δέρμα σας. Ξεκινήστε σήμερα και απευθυνθείτε έγκαιρα στην υγεία του δέρματος σας.

Μην παραλείψετε την πρωινή ρουτίνα

Ποτέ μην αφήνετε το σπίτι σας χωρίς πρωινή φροντίδα, η οποία πρέπει να περιλαμβάνει πλύσιμο, καθαρισμό, τόνωση και ενυδάτωση του δέρματος. Στη συνέχεια, μπορείτε να εφαρμόσετε μακιγιάζ. Κάθε ένα από αυτά τα βήματα έχει μια αποτελεσματική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και συνιστάται να τα ακολουθήσετε με αυτή τη σειρά.

Η προστασία του δέρματος από τις επιβλαβείς ακτίνες UV είναι το πιο σημαντικό βήμα της φροντίδας. Βεβαιωθείτε ότι η ενυδατική κρέμα που εφαρμόζετε έχει προστατευτικό παράγοντα που προστατεύει το δέρμα από την πρόωρη γήρανση του δέρματος καθώς και από ασθένειες του δέρματος.


Αρκετά κοιμάστε

Ίσως παρατηρήσατε ότι το δέρμα σας φαίνεται κακό και γκρίζο μετά από μια άγρυπνη νύχτα. Τα κύτταρα του δέρματος αποκαθίστανται κατά τη διάρκεια του ύπνου, οπότε απαιτούνται τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου κάθε μέρα. Εκτός από το δέρμα, το σώμα χρειάζεται επίσης αρκετό ύπνο για να ανακάμψει, να ξεκουραστεί και να συγκεντρωθεί ενέργεια. Επίσης, μην αποφεύγετε ποτέ την απομάκρυνση του προσώπου και την εφαρμογή της κρέμας ορού και του προσώπου πριν πάτε για ύπνο.

Λύστε προβλήματα δέρματος

Το σημείο δεν είναι σε μεταμφίεση, αλλά στην επίλυσή του. Επομένως, εάν αγωνίζεστε με την ακμή στο πρόσωπό σας, κάντε το καλύτερο για να απαλλαγείτε από αυτό το συντομότερο δυνατό. Περιλάβετε θεραπείες γλυκολικού οξέος στη φροντίδα του προσώπου σας που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το πρόσωπό σας και να αφαιρέσετε τα σπυράκια και τα σπυράκια.

Εάν έχετε ξηρό και ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποιήστε ήπια παρασκευάσματα. Καθαρίστε το πρόσωπό σας χωρίς πλύσιμο, καθώς το νερό στεγνώνει περαιτέρω το δέρμα και εφαρμόζει πλούσια ενυδατική κρέμα. Χρησιμοποιείτε απολέπιση το πολύ μία φορά την εβδομάδα.


Τρώτε υγιεινά

Προκειμένου το δέρμα σας να είναι όμορφο και λαμπερό, πρέπει να συμπεριλάβετε μια υγιεινή διατροφή και άφθονο νερό στην καθημερινή σας ρουτίνα. Η πρόσληψη νερού είναι σημαντική για τη φρεσκάδα και το καλό δέρμα, αλλά και για την ενυδάτωση του δέρματος. Πολλά φρούτα και λαχανικά θα δώσουν στην επιδερμίδα σας ομορφιά πριν από ακριβά κρέμες.

Προσέχετε αυτές τις απλές συμβουλές και το δέρμα σας θα διατηρήσει τη νεολαία, την ελαστικότητα, την υγιή λάμψη και τη φρεσκάδα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην παραλείψετε τα βήματα στη φροντίδα του δέρματος, επειδή κάθε ένα από αυτά σημαίνει πολλά για την υγεία του δέρματος. Επενδύστε σε μια καλή ενυδατική κρέμα με ένα προστατευτικό παράγοντα, είναι το κύριο μέσο για τη διατήρηση ενός καλού δέρματος.

Συντάκτης: M.L., Φωτογραφία: Subbotina Anna / Shutterstock

Συμβουλές διατροφής για τέλειο δέρμα (πρακτικός οδηγός) (Σεπτέμβριος 2020)