Συμβουλές για θερινή ζέστη

Κάθε σεζόν έχει τα γούστα της, γι 'αυτό την άνοιξη, το καλοκαίρι, το φθινόπωρο και το χειμώνα έχουν τους οπαδούς τους. Μερικοί άνθρωποι θα απολαύσουν τις χαμηλές θερμοκρασίες και τις λευκές νιφάδες χιονιού περισσότερο, ενώ άλλοι θα καλωσορίσουν μόλις την αφύπνιση της φύσης και το έντονο χρώμα της, ενώ άλλοι θα προσβλέπουν στο όμορφο χρώμα των φύλλων το φθινόπωρο.

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που ξεχωρίζει σε υψηλές θερμοκρασίες και όταν πρέπει να ψάχνετε αναψυκτικά τις περισσότερες φορές και να προσέχετε τις επικίνδυνες ακτίνες του ήλιου. Λόγω των κινδύνων που ενέχουν οι υψηλές θερμοκρασίες, ορισμένοι κανόνες συμπεριφοράς θα πρέπει να τηρούνται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Πώς να επιβιώσουν υψηλές θερμοκρασίες; Αυτό θα πρέπει να είναι ευκολότερο με μερικές συμβουλές για τη θερινή θερμότητα. Το πρόβλημα συμβαίνει όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξηθεί πάνω από τη μέση θερμοκρασία του σώματος των 37 μοιρών. Εκείνη τη στιγμή, εφίδρωση εμφανίζεται στο σώμα, το οποίο σε άτομα με χαμηλή φυσική κατάσταση ή καρδιαγγειακά προβλήματα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα να συνηθίσουν σε υψηλές θερμοκρασίες.


Μειωμένη πιθανότητα να συνηθίσετε το σώμα σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε κίνδυνο θερμοπληξίας, μιας απειλητικής για τη ζωή κατάστασης.

Προκειμένου να αποφύγετε καταστάσεις που σας κάνουν να θυμάστε το καλοκαίρι από τις άσχημες στιγμές, θα ήταν καλή ιδέα να αποφύγετε το αλκοόλ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι δεν είναι ένας συνδυασμός νίκης με υψηλές θερμοκρασίες. Δεν είναι απαραίτητο να πίνετε πολύ αλκοόλ για την αφυδάτωση ή για καρδιακά προβλήματα.

Αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αποφύγετε τη σωματική άσκηση σε υψηλές θερμοκρασίες επειδή ορισμένες δραστηριότητες αυξάνουν τη θερμότητα στο σώμα, γι 'αυτό οι γιατροί συνιστούν να κάνουν βαριά δουλειά νωρίς το πρωί ή μετά από 5 ώρες όταν ο ήλιος δεν είναι πιο δυνατός.


Το καλοκαίρι, είναι καλό να επιλέξετε ελαφρύ ρουχισμό που θα επιτρέψει στο δέρμα να αναπνεύσει. Τα λινά και το βαμβάκι είναι μια εξαιρετική λύση, ειδικά όταν είστε στην εργασία και όταν πρέπει να επιστρέψετε στο σπίτι. Δυστυχώς, δεν μπορείτε απλώς να έρθετε να εργαστείτε σε ένα μαγιό.

Εκτός από τα ελαφριά ρούχα, δεν πρέπει να ξεχάσετε να ανανεώνετε με νερό. Το νερό σβήνει περισσότερο τη δίψα σας σε αντίθεση με τους χυμούς γεμάτους σακχάρες που θα σας κάνουν μόνο διψασμένο. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι καλό να προσέχετε τα τρόφιμα που τρώτε και να μην επιτρέπετε σε μερικά τρόφιμα όπως η μαγιονέζα να παραμείνουν μακριά από το ψυγείο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα σάντουιτς στην παραλία θεωρούνται επικίνδυνα.

Κάνετε ό, τι νομίζετε ότι είναι καλύτερο και βρείτε το σωστό δρόμο για τον εαυτό σας, ώστε να μπορούν να απολαύσουν τις καλοκαιρινές χαρές παρά να περπατήσουν τους γιατρούς.

Συντάκτης: S.S., Φωτογραφία: Zanna Korobova / Shutterstock

SINTOMAS DE CELO EN CANARIOS ???? Como saber si un canario esta en celo | CELO CANARIO MACHO O HEMBRA (Σεπτέμβριος 2020)