Συμβουλές για να μείνετε έγκυος

Πήρατε ένα τεστ εγκυμοσύνης και έδειξε ότι ήσαστε έγκυος. Τι τώρα; Είτε αναμένεται είτε είναι απροσδόκητο, θα σας συγκλονιστούν από έντονα συναισθήματα και συναισθήματα σοκ και σύγχυσης. Οι γυναίκες που έχουν ήδη βιώσει αυτή την εμπειρία έχουν καλές συμβουλές για όλες τις νεογέννητες μητέρες.

Κατά τους πρώτους μήνες μετά τα καλά νέα, οι γονείς είναι γεμάτοι ενθουσιασμό και οι μέλλουσες μητέρες βρίσκονται σε μια φάση μεγάλης φυσικής αλλαγής, έτσι μερικές φορές δεν σκέφτονται όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνουν. Εκτός από την υγιεινή διατροφή και τις κανονικές γυναικολογικές εξετάσεις, υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν από τον τοκετό.

Όταν μάθετε για την εγκυμοσύνη, αν και θα ανακοινώσατε τα καλά νέα στον κόσμο, θα προτιμούσατε να περιμένετε την ανακοίνωση των πρώτων τριών πιο επικίνδυνων μηνών εγκυμοσύνης. Μπορείτε να πείτε στα στενότερα μέλη αυτά τα νέα, αλλά μην τα λέτε μετά το πρώτο υπερηχογράφημα που πρέπει να έχετε στον έκτο ή έβδομο μήνα της εγκυμοσύνης.


Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό για ένα λόγο, διότι οι αυθόρμητες αμβλώσεις είναι οι πιο συχνές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οπότε σίγουρα δεν θα μπορείτε να εξηγήσετε αργότερα τι συνέβη. Όταν η εγκυμοσύνη έρχεται στη δέκατη τρίτη εβδομάδα, μειώνεται η πιθανότητα αποβολής.

Εγγράψτε την εγκυμοσύνη σας. Πάρτε μια φωτογραφία. Γνωρίζουμε ότι όλες οι υπέροχες φωτογραφίες στο Facebook είναι στα νεύρα σας, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό. Μην μοιραστείτε τις ευτυχισμένες στιγμές και τις αλλαγές σας με όλους, αλλά τις αποθηκεύετε μόνοι σας, το σύντροφό σας και το παιδί σας όταν μεγαλώνουν.

Μόλις διαπιστώσετε ότι είστε έγκυος, μπορείτε να αρχίσετε να λιπαίνετε με λοσιόν του δέρματος που θα σας ενυδατώσουν καλά και θα κάνουν το δέρμα πιο εύπλαστο για να μειώσει τις ραγάδες. Βάλτε ολόκληρο το σώμα σας επειδή τα ραγάδες είναι παντού και μερικές γυναίκες είναι απλώς πιο επιρρεπείς σε ραγάδες, επομένως είναι αναπόφευκτες.

Είτε έχετε ασκήσει πριν από την εγκυμοσύνη, είναι καλή ιδέα να έχετε μια άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυτό θα σας διευκολύνει να γεννηθείτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί το γιατρό και τον γυναικολόγο σας εκ των προτέρων.

Συντάκτης: Σ. Γ., Φωτογραφία: Diego Cervo / Shutterstock

Συμβουλές για όσες θέλουν να μείνουν έγκυος (Σεπτέμβριος 2020)