Συμβουλές για ευκολότερη αφύπνιση

Η στιγμή που ο συναγερμός κουδουνίζει και αισθάνεστε σαν να έχετε κοιμηθεί για μισή ώρα και δεν είστε έτοιμοι να σηκωθείτε, είναι μια από εκείνες τις στιγμές που κανείς δεν αρέσει και θα προτιμούσε να αποφύγει. Θα ήταν καλό να γνωρίζουμε ποιες είναι οι συμβουλές για να γίνει ευκολότερο να ξυπνήσετε, έτσι ώστε τα επεισόδια αυτά να μην επαναλαμβάνονται πάρα πολλές φορές.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το ξύπνημα αυτό το πρωί είναι τόσο δύσκολο και κουραστικό. Εκτός από εκείνους που θεωρούν τους εαυτούς τους ύπνοι και δεν ξυπνούν ποτέ, υπάρχουν λόγοι όπως η αϋπνία, πάρα πολλές υποχρεώσεις, που δημιουργούν υπερβολικό φορτίο ή την άνεση και τη ζεστασιά του κρεβατιού τους από το οποίο δεν έχουν την επιθυμία να φύγουν τόσο σύντομα.

Οι πρωινές βόμβες μπορούν να είναι ευκολότερες και πιο ευχάριστες καθημερινά, χωρίς να χρειάζεται να φωνάξετε σε κανέναν αν ακούτε συναγερμό. Ένας τρόπος είναι να δημιουργήσετε βραδινές τελετουργίες που σας κάνουν να κοιμηθείτε νωρίς και να διευκολύνετε την ξυπνήστε.


Θα ήταν καλή ιδέα να σχεδιάσετε κάτι για την επόμενη μέρα που θα περιμένετε και αυτό θα σας παρακινήσει να περιμένετε την επόμενη μέρα. Θα είναι πιο άνετα αύριο και θα νιώσετε καλύτερα όταν το ξυπνητήρι χτυπήσει το πρωί και είναι καιρός να σηκωθείτε.

Ήταν χρήσιμο για ορισμένους να επιβάλουν την υποχρέωση να ξυπνήσουν σύντροφο ή παιδί το πρωί. Γνωρίζετε λοιπόν ότι είναι σημαντικό να σηκωθείτε το συντομότερο δυνατόν το πρωί, γιατί μόνο χάρη σε σας θα είναι σε θέση όλοι να κάνουν τα πάντα στην ώρα τους και θα είστε ευτυχείς που επιτύχατε στο σχέδιό σας.

Μια από τις συμβουλές είναι να σηκωθεί μόλις το ξυπνητήρι χτυπήσει, επειδή η καθυστέρηση του αναπόφευκτου γίνεται πιο δύσκολη και η απογοήτευση αυξάνεται με κάθε στιγμή που περνάει. Προφανώς, θα πρέπει να σηκωθείτε σε λίγο, και καλύτερα να το κάνετε νωρίτερα παρά αργότερα.


Θα είναι πιο ευχάριστο αύριο εάν υπηρετήσετε ένα συγκεκριμένο πρωινό που θα σας δώσει αρκετή ενέργεια και ξυπνήστε νωρίτερα.

Είναι σημαντικό να τρώτε φαγητό κάθε μέρα που θα σας κρατάει κατάλληλους για μεσημεριανό γεύμα, επιτρέποντάς σας να κάνετε όλες τις πρωινές σας δουλειές χωρίς να αισθάνεστε εξαντλημένοι. Τα αυγά είναι ένα από τα τρόφιμα που δεν μπορεί να πάει στραβά με.

Με αρκετή προσπάθεια και θετική ενέργεια, το ξύπνημα δεν θα είναι πλέον μεγάλο πρόβλημα για εσάς ή άλλα μέλη της οικογένειας.

Συντάκτης: S.S., Φωτογραφία: Sergey Peterman / Shutterstock

Τεχνικές πωλήσεων. Αφύπνιση ανάγκης (Σεπτέμβριος 2020)