Συμβουλές για μια πιο διασκεδαστική ζωή

Είστε κουρασμένοι και δυσαρεστημένοι από τη ζωή; Πιστεύετε ότι η ζωή σας έχει γίνει μια ρουτίνα χωρίς πολύ ενθουσιασμό; Τρίψτε το και αλλάξτε το! Αν και έχετε δοκιμάσει αρκετές φορές να αλλάξετε κάτι, δεν θα μείνετε πολύς; Αντί να κάνουμε το ίδιο λάθος ξανά και να κάνουμε μεγάλες αποφάσεις που είναι δύσκολο να τηρηθούν, παρακάτω σας κάνουμε να κάνετε μικρά βήματα για να αλλάξετε τη ζωή σας και να φέρετε λίγο περισσότερη ζωή και ενθουσιασμό σε αυτό.

Γέλα

Και όταν όλα φαίνονται μαύρα στη ζωή σας και δεν ξέρετε πώς να συνεχίσετε, κοιτάξτε στον καθρέφτη και το χαμόγελο. Αφήστε αυτό το χαμόγελο να σας ενθαρρύνει για το μέλλον.

Πάρτε ένα διάλειμμα

Εάν δεν είστε νυσταγμένοι και ξεκουραστείτε, πιθανότατα θα είστε νευρικοί, αρνητικοί και απαισιόδοξοι. Επωφεληθείτε από τον ελεύθερο χρόνο σας και από τις καλές διακοπές σας. A Εάν δεν είστε ο τύπος για να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε, βρείτε ένα χόμπι για να ξεκουραστείτε. Διαβάστε, ζωγραφίστε ή πλέξτε. Ελέγξτε μια αγαπημένη σειρά που έχετε αναβάλει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να μην ορίσετε χόμπι στόχους, καθώς αυτό θα μπορούσε να σας προκαλέσει πρόσθετο άγχος.


Μικρά βήματα προς τα εμπρός

Τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει ταυτόχρονα με τη δύναμη. Ξεκινήστε μικρές αλλαγές. Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να πάτε, αλλά μόλις πάτε στην κατεύθυνση που θέλετε, όλα θα είναι πιο εύκολα και ευκολότερα.

Να είστε περίεργοι

Όσο περισσότερο μεγαλώνουν οι προοπτικές και η γνώση σας, τόσο πιο ενδιαφέρουσα θα γίνει ο κόσμος. Θα θελήσετε να ζήσετε περισσότερο, και έτσι θα τον ενθουσιασμό μέχρι να το έχετε επιτύχει.

Περιπλανηθείτε με τη φύση

Εάν ξοδεύετε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας σε εσωτερικούς χώρους κοιτάζοντας τον υπολογιστή σας, χρησιμοποιήστε κάθε ελεύθερη στιγμή για να πάτε σε εξωτερικούς χώρους. Το πράσινο θα σας χαλαρώσει και θα ξεχάσετε όλα τα προβλήματα και το άγχος στο δάσος. Φορτίστε τις μπαταρίες και αναπνέετε.


Πίνετε αρκετό νερό

Οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του σώματος. Αν ξεχάσετε το νερό κατά τη διάρκεια της εργασίας σας, εγκαταστήστε μια εφαρμογή που θα σας υπενθυμίζει να πίνετε τακτικά νερό. Εάν μπορείτε, στο δωμάτιο όπου κατοικείτε περισσότερο, να δημιουργήσει μια μικρή βρύση που θα ιονίζει το δωμάτιο.

Εισαγάγετε νέες δραστηριότητες στο πρόγραμμα

Ποτέ δεν έχετε παίξει τένις ή πατινάζ; Τώρα είναι μια καλή στιγμή να το δοκιμάσετε. Πάρτε μερικές ώρες κάθε εβδομάδα για μια νέα δραστηριότητα και φέρτε ένα νέο πάθος στη ζωή σας.

Μην τελειώσετε την ημέρα με νέα

Ποτέ μην διαβάζετε νέα πριν από το κρεβάτι. Αν και το κινητό σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε πριν από το κρεβάτι, αναζητήστε ωραία πράγματα που θα σας χαλαρώσουν.


Κάνε νέους φίλους

Όποιος έχει μερικούς καλούς και στενούς φίλους γνωρίζει ότι είναι ένα πραγματικό πλεονέκτημα στη ζωή μας. Αλλά ενώ οι παλιές φιλίες είναι σημαντικές, αφήστε τον εαυτό σας και νέους. Σε όλη τη ζωή, κάποιος αλλάζει το περιβάλλον και συναντά συνήθως νέους ανθρώπους. Αφήστε τους να εισέλθουν στη ζωή σας.

Γίνε πρωταγωνιστής

Αν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε το πρωί και να κάνετε το καλύτερό σας για να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο, προσπαθήστε να το αλλάξετε, επειδή θα είστε πιο ικανοποιημένοι. Πιθανώς όχι η στιγμή που σηκώνεστε, αλλά το γεγονός ότι πρέπει να σηκωθείτε. Ξυπνήστε μισή ώρα νωρίτερα και χρησιμοποιήστε το χρόνο για πρωινή άσκηση, περπάτημα σκύλου ή διαλογισμό. Θα αισθανθείτε καλύτερα και πιο χαλαρή.

Με αυτά τα μικρά κόλπα, φέρτε μια θετική αλλαγή στη ζωή σας. Με την πάροδο του χρόνου, θα είστε σε θέση να εργαστείτε σε εκείνους τους μεγαλύτερους και θα είστε έτοιμοι για μερικά νέα βήματα στη ζωή σας. Με μικρές αλλαγές, μεγαλώνουμε καλύτερα. Εφαρμόστε τους και να είναι πιο ευτυχισμένοι και ευτυχισμένοι.

Συντάκτης: M.L., Φωτογραφία: StockLite / Shutterstock

Σειρά βιβλίων - Πώς να κάνεις τη ζωή σου καλύτερη (Άννα Μπαρνς - Εκδόσεις Ψυχογιός) (Σεπτέμβριος 2020)