Θερινές συμβουλές για την υγεία

Το καλοκαίρι είναι η πιο ζεστή εποχή του χρόνου για να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις υψηλές θερμοκρασίες. Δεν είναι καθόλου σκόπιμο να παραμείνετε στον λαμπερό ήλιο χωρίς καπέλο και αντηλιακό με τον κατάλληλο παράγοντα. Οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι αρκετά συνηθισμένοι, και στη συνέχεια είναι απαραίτητο να ντους εναλλάξ με ζεστό και κρύο νερό.

Η αλλαγή της θερμοκρασίας του νερού προκαλεί καλύτερη ροή αίματος και υψηλότερη ροή οξυγόνου. Επιπλέον, πίνετε άφθονο υγρό.

Αλάτι νερό από κρυολογήματα


Το αλάτι είναι ιδανικό για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων. Απλά ξεπλύνετε τη μύτη σας με θαλασσινό νερό. Εκτός από την εκκαθάριση μιας βουλωμένης μύτης, θα απολυμάνετε τους ιούς.

Σοκολάτα κατά της διάρροιας

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να μειώσει τη διάρροια.


Με κίνηση ενάντια στον φόβο της πτήσης

Εάν φοβάστε να πετάξετε, περπατήστε στον τερματικό σταθμό πριν επιβιβαστείτε σε αεροσκάφος. Με τον τρόπο αυτό θα εξαλειφθεί η αδρεναλίνη που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του φόβου.

Βάλσαμο και βαζελίνη


Περπατήσατε όλη την ημέρα και όταν πήγες στο σπίτι ανακαλύψατε ένα νέο blister στο πόδι σας. Πριν από το κρεβάτι, λιπαίνετε την περιοχή με βάλσαμο ή βαζελίνη.

Πόνο στα αυτιά

Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθανθείτε πόνο στο αυτί μετά από μια επίσκεψη στην πισίνα. Το χλώριο μπορεί να προκαλέσει μολύνσεις στα αυτιά. Εάν έχετε ευαίσθητα αυτιά, ξεπλύνετε τα αυτιά σας με νερό μετά από κάθε μπάνιο. Αν δεν έχετε ντους οπουδήποτε, απλώς τους ξεπλύνετε με το νερό που έχετε μαζί σας.

Δεντρολίβανο για την αρτηριακή πίεση

Όταν είναι ζεστό, η αρτηριακή μας πίεση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Το Rosemary είναι μια εξαιρετική λύση. Πιείτε το σαν τσάι ή κάντε ένα ζεστό μπάνιο.

Κρύο μπουκάλι για πιο άνετο ύπνο

Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε εξαιτίας της ζέστης, κρατήστε ένα μπουκάλι δροσερό νερό δίπλα σας. Απλά γεμίστε το με νερό και ψύξτε όλη την ημέρα. Βάλτε το στο κρεβάτι σας πριν από το κρεβάτι. Όταν η θερμότητα γίνεται αφόρητη, τοποθετήστε την στο λαιμό ή στην κοιλιά. Θα σας δροσιστεί αμέσως.

Ακολουθήστε τον ήλιο

Μόλις αισθανθείτε τη θερμότητα και τη σφυρηλάτηση του κεφαλιού σας, αμέσως πηγαίνετε στη σκιά. Εφαρμόστε ψυχρές επενδύσεις στο κεφάλι σας. Εάν πάρετε πυρετό μετά από μερικές ώρες, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.

Το μαύρο τσάι ανακουφίζει από την ηλιακή αλλεργία

Απλά εφαρμόστε μαύρα παλτά μαύρου τσαγιού στο δέρμα σας.

Πώς θα προετοιμάσετε το αυτοκίνητό σας για τη ζέστη του καλοκαιριού | 7 συμβουλές από το AUTODOC (Σεπτέμβριος 2020)