Σεξουαλικότητα στην Μεγαλύτερη Ηλικία

Πολλές γυναίκες έχουν καλύτερη σεξουαλική ζωή όταν φτάσουν στην ενηλικίωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα παιδιά έχουν μεγαλώσει, η δουλειά δεν είναι πλέον τόσο απαιτητική και, τελικά, τα ώριμα ζευγάρια έχουν περισσότερο χρόνο για τον εαυτό τους. Αλλά αν είστε ενήλικος και η σεξουαλική σας ζωή δεν είναι λάμπει, εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να το βελτιώσετε.

Κρατήστε το μυαλό και το σώμα σας υγιές. Εκπαιδεύστε τακτικά και τρώτε υγιεινά. Έχοντας ένα υγιές σώμα σημαίνει ότι θα απολαύσετε περισσότερο τη σεξουαλική σας ζωή! Μειώστε την πρόσληψη αλκοόλ στο σώμα σας και τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Καταρτίστε ένα πρόγραμμα άσκησης και το εφαρμόστε τακτικά. Εκτός από το να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα ασκώντας τακτικά, η εξάσκηση θα βελτιώσει την ευελιξία και την αντοχή σας.

Κάντε την αγάπη εκείνο το μέρος της ημέρας όταν έχετε την περισσότερη ενέργεια. Τα πρωινά είναι τα καλύτερα για σεξουαλικές δραστηριότητες, αλλά αν εσείς και ο σύντροφός σας είστε πιο άνετα σε άλλες ώρες της ημέρας, αυτό είναι καλό.


φόρτωση ...

Κατά την ενηλικίωση, η σκέψη για το σεξ είναι λίγο διαφορετική, αλλά μην αφήνετε τη σκέψη να σας εμποδίσει να απολαύσετε τη δραστηριότητα. Τώρα, πιθανότατα δεν θα απολαμβάνετε πλέον κάποια σεξ θέτει όπως όταν ήσασταν νεότερος, αλλά αυτό δεν πρέπει να σας εμποδίζει να απολαμβάνετε το σεξ με έναν ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Να είστε όσο το δυνατόν πιο δημιουργικοί όταν πρόκειται για σεξ και να δοκιμάσετε όλες τις θέσεις που μπορείτε να ικανοποιήσετε τόσο εσείς όσο και τον σύντροφό σας.

Δυστυχώς, η συνουσία μεταξύ των συνεργατών μειώθηκε με την ηλικία, αλλά τα συναισθήματα αγάπης και εγγύτητας εξακολουθούν να υπάρχουν. Γι 'αυτό να είστε όσο το δυνατόν δημιουργικότεροι, μιλήστε με τον συνεργάτη σας και δείξτε τον αγάπη. Με μια τέτοια σχέση στη ζωή σας, το φύλο δεν θα είναι ένας ξένος όρος.

Καθορίστε τους μεγάλους στόχους και τις προσδοκίες, ειδικά καθώς περνούν τα χρόνια, διότι εάν απολαύσατε ενεργό σεξ σε νεαρή ηλικία, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να εξασκείτε λόγω ηλικίας. Ή αν το πιο ενεργό σεξ δεν σας ενθουσιάσει, μιλήστε στο σύντροφό σας και δοκιμάστε σεξ που θα ικανοποιήσει και τα δύο.


Το πιο σημαντικό στοιχείο σε μια σεξουαλική σχέση είναι ειλικρινής επικοινωνία με έναν συνεργάτη. Πείτε τι αισθάνεστε, πείτε τι θέλετε και περιμένετε και ζητήστε από τον σύντροφό σας το ίδιο, έτσι ώστε να γνωρίζουν τι είστε και πώς μπορούν και οι δύο να είναι ευχαριστημένοι και ικανοποιημένοι.

Εάν πάσχετε από μια ασθένεια που σας αναγκάζει να παίρνετε φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη σεξουαλική δραστηριότητα και να μάθετε εάν τα χάπια που παίρνετε μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ζωή και τι να προσέξετε.

Συγγραφέας: A.Z., Φωτογραφία: Πανοζωργίου / Shutterstock

Το σεξ μετά τα 60 (Σεπτέμβριος 2020)