Αναψυχή

Αδρεναλίνη πάρκο μόνο για την γενναία

Αδρεναλίνη πάρκο μόνο για την γενναία

Αδρεναλίνη πάρκα έχουν οργανωθεί σε διάφορες τοποθεσίες για μεγάλο χρονικό διάστημα ως ένας διαφορετικός τρόπος διασκέδασης για όλους τους τυχοδιώκτες και εκείνους που είναι λίγο γενναίος. Από τα...

Αερόβια άσκηση

Αερόβια άσκηση

Με την άφιξη των καλοκαιρινών μηνών και τις υψηλές θερμοκρασίες, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλα τα καλοκαιρινά σας ρούχα και να αντικαταστήσετε τα χειμερινά σας. Ωστόσο, αυτό είναι ένα μεγάλο...

3 Ασκήσεις απομάκρυνσης κυτταρίτιδας

3 Ασκήσεις απομάκρυνσης κυτταρίτιδας

Έχετε προβλήματα με την κυτταρίτιδα; Έχετε ήδη δοκιμάσει διάφορες θεραπείες και μεθόδους, αλλά με κάποιο τρόπο φαίνεται ότι καμία από τις μεθόδους δεν έχει δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ήρθε η ώρα...

Ενεργός και υγιής γήρανση

Ενεργός και υγιής γήρανση

Πόσο καιρό θα αισθανόμαστε όλοι νέοι και καλά στο δέρμα μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και μεταξύ αυτών είναι ο τρόπος που περνάμε τον ελεύθερο χρόνο μας, τον ύπνο και τον τρόπο εργασίας μας....

Ποδηλασία και θετικά αποτελέσματα

Ποδηλασία και θετικά αποτελέσματα

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής φέρνει μαζί του κάποια αρνητικά αποτελέσματα. Πολύ συχνά πρόκειται για άγχος, κακή διατροφή και υπερηφάνεια και αποφυγή σωματικής δραστηριότητας. Μερικές φορές δεν καταφέρουμε...

ΒΜΙ, δείκτης μάζας σώματος

ΒΜΙ, δείκτης μάζας σώματος

Ο ΒΜΙ (Δείκτης Μάζας Σώματος), ένας δείκτης μάζας σώματος, είναι μια μέθοδος με την οποία υπολογίζεται η διατροφή ενός ατόμου. Αυτός ο όρος εισήχθη στα μέσα του 19ου αιώνα από τη βελγική τετράδα...

Bokwa, μια νέα τάση στην άσκηση

Bokwa, μια νέα τάση στην άσκηση

Πρόσφατα, μπορεί κανείς να ακούσει όλο και περισσότερο σχετικά με την γυμναστική στον τομέα της γυμναστικής και του χορού. Αυτό αναφέρεται πρώτα απ 'όλα στην ίδια την Zumba, η οποία με έναν...

Έντονοι και δύσκαμπτοι μύες

Έντονοι και δύσκαμπτοι μύες

Οι ευαίσθητοι, δύσκαμπτοι, επώδυνοι μύες είναι μια κοινή ταλαιπωρία μετά από υπερβολική άσκηση, ανύψωση βαριών αντικειμένων, κάποια άλλη μορφή υπερφόρτωσης ή λόγω αλλαγών στη χημεία του σώματος....

Πίσω μυϊκός πόνος

Πίσω μυϊκός πόνος

Για να προστατεύσετε τους μυς σας όταν κάνετε κάποια σωματική άσκηση ή άσκηση, ακολουθήστε μερικούς βασικούς κανόνες, αρχικά ζεσταίνετε πρώτα - βελτιώστε τη ροή αίματος στους μυς με ασκήσεις φωτός...

breakdance

breakdance

Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση σας βοηθά να αντιμετωπίσετε το λίπος, να χάσετε βάρος και να ασχοληθείτε με το άγχος. Ωστόσο, ο χορός έχει εξίσου μεγάλη επιρροή. Υπάρχουν αρκετές εκατοντάδες χοροί οι...