Μετά τον τοκετό σεξ

Μόλις πριν από λίγες εβδομάδες έγινε μητέρα και το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε είναι να κάνετε σεξ. Αλλά ίσως πρέπει ακόμα να αρχίσετε να σκέφτεστε για αυτά γιατί όσο λιγότερο περιμένετε, τόσο πιο γρήγορα θα απολαύσετε το σεξ. Ο συνεργάτης σας θα πρέπει να σας βοηθήσει, αποδεχόμενο τις αλλαγές που έχετε βιώσει και μαθαίνοντας να αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον με νέο και διαφορετικό τρόπο.

Αρχικά, δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ανακάμψει πλήρως. Μετά τη γέννηση, παρατηρείται δραματική πτώση των ορμονικών επιπέδων, έλλειψη ύπνου, οι γυναίκες έχουν τις συνέπειες μιας επιστημοτομής ή καισαρική τομή και απώλεια αίματος, η οποία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη φυσική και ψυχική κατάσταση της γυναίκας. Αυτό που θα βοηθήσει σε αυτή την περίοδο είναι η βοήθεια κάποιου, αφού σιγά-σιγά το μωρό σας ζητήσει κάποιον να τον ταΐσει, ώστε να μπορείτε να πάρετε έναν υπνάκο και κατά τη διάρκεια της νύχτας να μοιραστείτε με τον σύντροφό σας για την άρση.

Πρέπει να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας. Είναι φυσιολογικό να έχετε τον φόβο ότι θα έχετε μια οδυνηρή σχέση, ειδικά εάν είχατε μια επισειδοτομή και μπορεί να σας πάρει δύο μήνες για να αναρρώσετε πλήρως και αν έχετε γεννήσει με καισαρική τομή, η ανάκαμψη θα είναι μεγαλύτερη. Επιπλέον, θα βασανιστείτε από την αλλαγή της φυσικής σας εμφάνισης, επιβαρύνοντας με το εάν το μωρό σας θα ξυπνήσει και πιθανότατα θα έχει προβλήματα με την κολπική ξηρότητα. Όλα αυτά τα πράγματα είναι απολύτως φυσιολογικά!


Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να τα δεχτείτε και να μιλήσετε στον συνεργάτη σας για οποιουσδήποτε φόβους. Να είστε κοντά με τον σύντροφό σας και ακόμα και όταν δεν κάνετε σεξ, να τον δείξετε ότι δεν τον απορρίψατε. Όσο περισσότερο μιλάτε, έτσι μπορεί να σας καταλάβει.

Όσο πιο γρήγορα δεχτείτε το νέο σας σώμα, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς. Μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, το σώμα σας αλλάζει και θα χρειαστούν τουλάχιστον 9 μήνες για να επιστρέψετε στην αρχική του κατάσταση. Αυτό είναι φυσιολογικό και είναι υπερήφανη για το σώμα σας, για το τι πέρασε και για το σοκ που έζησε. Όσο πιο γρήγορα αρχίζετε να τρώτε υγιεινά και να ασκείτε, τόσο πιο γρήγορα θα χάσετε βάρος.

Μόλις το μωρό σας είναι οκτώ μηνών, ξεκινήστε σιγά-σιγά τον αφήνοντας στον αποθηκευτικό χώρο, ώστε αυτός ή αυτή να μπορεί να γίνει πιο ανεξάρτητος και πιο αφοσιωμένος στον εαυτό σας και στον σύντροφό σας. Ξεκινήστε να εξασκείτε ασκήσεις Kegel, οι οποίες θα σας βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό στην επαφή μετά τον τοκετό.

Συντάκτης: A.Z., Φωτογραφία: Σβετλάνα Λάρινα / Shutterstock

Πόσες ημέρες μετά τον τοκετό μπορεί μια γυναίκα να κάνει σεξ; (Σεπτέμβριος 2020)