Τέλεια φροντίδα των νυχιών

Όμορφα και τέλεια νύχια. Κάθε άτομο πρέπει να φροντίζει την εμφάνισή τους και να φροντίζει να είναι τακτοποιημένο. Η ομορφιά περιλαμβάνει τον σωστό τρόπο ζωής και τη χρήση των σωστών καλλυντικών. Ο σωστός τρόπος ζωής αναφέρεται στην υγιεινή διατροφή και στην ενεργό ζωή.

Δυστυχώς, αν δεν συμπεριλάβετε τρόφιμα που περιέχουν αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες στη διατροφή σας, θα είναι επίσης αισθητή στο δέρμα και στη γενική υγεία. Έρευνες μέχρι σήμερα έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια ορισμένων βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε ρωγμές των νυχιών και στην ανόητη εμφάνισή τους.

Έχετε παρατηρήσει πόσο λεπτά είναι τα νύχια σας και πόσο σύντομα αρχίζουν να σπάσουν όταν τα διαμορφώνετε; Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιορίσατε τη διατροφή σας μόνο σε ορισμένα τρόφιμα φτωχά στα βασικά συστατικά που χρειάζονται για τα όμορφα νύχια.


Αν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας είναι λεπτές και έχουν λευκές κουκίδες πάνω τους, σημαίνει ότι λείπει ο ψευδάργυρος. Προσπαθήστε να καταναλώσετε όλες αυτές τις τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο που είναι ζύμη μπύρας, φιστίκια, φασόλια, μανιτάρια και δημητριακά.

Εκτός από τα λεπτά νύχια, τα νύχια σας μπορεί να είναι ανώμαλα ή κυματιστά. Είναι άλλο ένα σημάδι ότι σας λείπει μια από τις βιταμίνες στο σώμα σας, είναι βιταμίνη Β. Η βιταμίνη Β έχει τις περισσότερες γλυκές πατάτες, συκώτι, λάδι γάδου, μπιζέλια, πουλερικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Η βιταμίνη Β είναι ιδανική για όσους έχουν εύθραυστα νύχια. Ως εκ τούτου, αν δεν θέλετε να πάτε στον αισθητικό πολύ συχνά επειδή τα νύχια σας έχαναν σύντομα την εμφάνισή τους, προσπαθήστε να εμπλουτίσουμε τη διατροφή σας με τρόφιμα που περιέχουν πολλές βιταμίνες Β.


Είναι πλέον σαφές ότι τα υγιή και όμορφα καρφιά πρέπει να τρέφονται και υπάρχουν κάποιες άλλες συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν. Κάθε δύο εβδομάδες, θα ήταν καλή ιδέα να απολεπιστεί το δέρμα γύρω από τα νύχια.

Αν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας είναι ξηρό γύρω από τα νύχια σας, αυτό σημαίνει ότι σας λείπει το φολικό οξύ. Τα πράσινα λαχανικά, οι κόκκοι, οι σπόροι και το ρύζι έχουν όλα φολικό οξύ. Το φυλλικό οξύ είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή δισκίου για να συμπληρώσει τη διατροφή.

Αν θέλετε να έχετε όμορφα διακοσμημένα νύχια και να λατρεύετε τα βερνίκι με πολλούς τρόπους, σε αυτό το βίντεο θα δείτε πώς μπορείτε να διακοσμήσετε τα νύχια σας με μικρά πανιά χωρίς να χρειαστεί να ζωγραφίσετε ολόκληρη την επιφάνεια του νυχιού. Είναι απλά και γλυκά και έτοιμα σε λίγα λεπτά. Κοίτα!

Συντάκτης: S.Š., Φωτογραφία: Julia Ivantsova / Shutterstock

Combi μανικιούρ καθαρισμός πετσάκια με τροχό, σωστη προετοιμασία φυσικόυ νυχιού. (Σεπτέμβριος 2020)