Η παχυσαρκία και ο αγώνας για λίρες

Μόλις συγκεντρωθούν τα επιπλέον κιλά, αρχίζει η πάλη μαζί τους. Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι παχυσαρκίας, κυρίως διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις, λιπαρά αίματος, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος, παθήσεις των αρθρώσεων και των οστών, καρκίνοι κλπ. ... Ο κατάλογος των επιπλοκών που προκαλούνται από τα υπερβολικά κιλά είναι πραγματικά μεγάλος.

Η παχυσαρκία είναι στην πραγματικότητα μια χρόνια ασθένεια και συμβαίνει όταν συσσωρεύεται μεγάλη ποσότητα λίπους στο σώμα μας. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται υπερβάλλον λίρες. Ο αριθμός των ατόμων που αντιμετωπίζουν προβλήματα παχυσαρκίας αυξάνεται. Σχεδόν το 20% των ανθρώπων πάσχουν από αυτή την απλή και ακίνδυνη νόσο. Εκτός από την κακή ποιότητα της διατροφής, η παχυσαρκία είναι συχνή σε άτομα που είναι λιποβαρή και έχουν κακή σωματική δραστηριότητα.

Είναι ευκολότερο να πούμε ότι το πάχος επηρεάζει όλα τα όργανα, ανεξάρτητα από το πόσες επιπλέον λίρες έχουμε στην πραγματικότητα το πιο. Είναι εξίσου αδίστακτη στη συνολική εικόνα μας και στην αίσθηση της αξίας. Εκτός από τους ενεργειακούς παράγοντες όπως η ενεργειακή ανισορροπία και η κατανάλωση ενέργειας, ο ρόλος του εγκεφάλου στο σχηματισμό πάχους παίζει ρόλο στον εγκέφαλο, δηλαδή στο μεσολομυϊκό σύστημα.


Η νευροχημεία του εγκεφάλου είναι η ίδια με αυτή του αλκοόλ ή των ναρκωτικών, πράγμα που σημαίνει ότι τα ζαχαρούχα, λιπαρά και ανθυγιεινά τρόφιμα, όπως το γρήγορο φαγητό ή τα γλυκά, προκαλούν εθισμό στη χώρα μας. Επομένως, η παχυσαρκία είναι εν μέρει μια ασθένεια εθισμού.

Η συγκέντρωση λίπους στην κοιλιακή χώρα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Οι λιπαρές καταθέσεις διαμορφώνονται συχνότερα εκεί και αποτελούν μεγάλο κίνδυνο για το κυκλοφορικό σύστημα. Μπορούν να προκαλέσουν αγγειακή συμφόρηση και μετά να υποστούν καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Ποτέ δεν είναι αργά για να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό βάρος.

Υπάρχει μια ευρεία επιλογή μέτρων, τρόπων και γευμάτων, ωστόσο, η επιθυμία και η αποφασιστικότητα να αρχίσουν τελικά να φέρουν την τάξη στην πτυχή της καθημερινής ζωής είναι ζωτικής σημασίας. Η σωστή διατροφή, η επαρκής σωματική άσκηση και η άσκηση είναι η μόνη πρόληψη που χρειάζεστε.

Προσέξτε σε αυτά και σε λίγες μόνο εβδομάδες θα δείτε τη διαφορά. Εκτός από την απώλεια βάρους, θα έχετε περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση και καλύτερη ποιότητα ζωής.

D.S. Φωτογραφία από Sheff / Shutterstock

Βιετνάμ: ρισκάρει τη ζωή της για ένα δολάριο! (Οκτώβριος 2020)