Πόνος στις αρθρώσεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τους αρθρώσεις μάλλον απρόσεκτα, θεωρώντας τους ως δεδομένο. Αλλά προσπαθήστε να φανταστείτε ποια θα ήταν η ζωή χωρίς αυτούς. δεν μπορούσαμε να περιστρέψουμε, να λυγίζουμε, να πληκτρολογούμε, να τρέχουμε, να πηδούμε ... Δυστυχώς μόνο όταν οι καρποί μας αρχίσουν να αποτυγχάνουν, καταλαβαίνουμε τη σημασία τους.

Οι αρθρώσεις φθείρονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους και οι τραυματισμοί τους είναι προβλέψιμοι, οπότε δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσετε να φροντίζετε τις αρθρώσεις σας και, για να μπορείτε να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να καταλάβετε πώς λειτουργούν.

Οι αρθρώσεις, ειδικά γωνιακές όπως ο αγκώνας και το γόνατο, αποτελούνται από οστά, μύες, αρθρικό υγρό, χόνδρο και συνδέσμους. Η λειτουργία τους είναι να φέρουν βάρος και να μετακινούν το σώμα.


Το κολλαγόνο είναι ένας τύπος ιστού που χρησιμεύει ως το ικρίωμα πάνω στο οποίο είναι χτισμένο οτιδήποτε άλλο. Οι τένοντες, με τη σειρά τους, είναι οι ίνες κολλαγόνου με τις οποίες οι μύες συνδέονται με τα οστά.

Όσον αφορά τους συνδέσμους, εκείνοι με λιγότερους θα είναι πιο κινητοί, δηλαδή έχουν μεγαλύτερη εμβέλεια κίνησης. Ο χόνδρος, ο οποίος δεν τροφοδοτείται με αίμα, είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος, έτσι ώστε να αποκτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από το περιβάλλον αρθρικό υγρό. Η αποσύνθεση των χόνδρων και η απώλεια του αρθρικού υγρού μπορεί να προκαλέσει οδυνηρή τριβή από οστό σε οσμή καθώς οι απορροφητές κραδασμών έχουν φύγει. Ο χόνδρος του μηνίσκου, ο οποίος λειτουργεί ως κύριος απορροφητής κραδασμών στο γόνατο και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος σε τραυματισμό, πρέπει να σημειωθεί.

Οι αρθρώσεις μπορούν να καταστρέψουν πολλά πράγματα με την πάροδο του χρόνου, να τρέξουν πάρα πολύ, να είναι υπέρβαρα ή να ασχοληθούν πάρα πολύ. Ο χόνδρος και το αρθρικό υγρό γερνούν καθώς μεγαλώνετε και σιγά-σιγά χάσετε την προστατευτική τους ικανότητα, καθώς τα παλιά αθλητικά παπούτσια χάνουν την ικανότητά τους να μαζεύουν και να μαλακώνουν την επαφή τους με το έδαφος.


Ανεξάρτητα, μην εγκαταλείπετε καθόλου την άσκηση. Οι μύες στηρίζουν τα οστά στις αρθρώσεις έτσι ώστε τα οστά να μην αγγίζουν και η πίεση στον σύνδεσμο να είναι μικρότερη. Εάν οι μύες αποδυναμωθούν, οι αρθρώσεις καταρρέουν και τα οστά δεν γλιστρούν ομαλά ο ένας δίπλα στον άλλο, αλλά τρίβονται ο ένας στον άλλο σαν πέτρα πάνω στην πέτρα.

Εάν αισθάνεστε πόνο και αρχίζετε να καταπνίγετε, οι μύες σας είναι αδύναμοι ταυτόχρονα, οπότε όταν αρχίσετε να περπατάτε κανονικά και πάλι, θα εμφανιστεί επώδυνη φλεγμονή που οδηγεί σε αρθροπλαστική ή οστεοαρθρίτιδα. Η ασθένεια αυτή είναι πολύ διαδεδομένη. Τις περισσότερες φορές, οι αρθρώσεις καταρρέουν στα γόνατα, κυρίως επειδή βασιζόμαστε σε αυτές όταν μεταφέρουμε το βάρος του σώματός μας επάνω στις σκάλες, γύρω από το σπίτι και οπουδήποτε πηγαίνουν.

Συντάκτης: Tajana, Φωτογραφία: Juriah Mosin / Shutterstock

Αρθρίτιδα: Συμπτώματα, Αίτια, Διάγνωση, Θεραπεία (Οκτώβριος 2020)