Πώς να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη του νέου έτους

Η κατάθλιψη είναι κοινή αυτή τη στιγμή του έτους για πολλούς λόγους. Προς το τέλος του χρόνου, οι άνθρωποι αρχίζουν να σκέφτονται πιο έντονα για το παρελθόν, τις επιτυχίες και τις αποτυχίες τους και αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι η ζωή δεν είναι πάντα όμορφη, ότι δεν έχουν εκπληρώσει τις προσδοκίες τους και δεν είναι εκεί που θέλουν να είναι.

Οι ηλικιωμένοι ειδικότερα μπορεί να αισθάνονται αρκετά μόνοι ή άνθρωποι που δεν έχουν ευτυχισμένη σχέση.
Ακόμη και αν είστε περιτριγυρισμένοι από οικογένεια και φίλους, θα αισθανθείτε περισσότερο από το συνηθισμένο με άγχος, άγχος και απογοήτευση.

Τότε τα προβλήματα χρημάτων, οι οικογενειακές διαφωνίες, οι επιχειρηματικές αποτυχίες έρχονται στην επιφάνεια ... Δεν είναι λοιπόν περίεργο ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται το πιο δυσαρεστημένο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.


Σχεδόν ένας στους τρεις ανθρώπους είχε μια καταθλιπτική φάση μέχρι τον Δεκέμβριο, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι εσείς ή κάποιος κοντά σας θα περάσετε από την κατάθλιψη τις επόμενες ημέρες.

Η προγεννητική κατάθλιψη, αν και σε ηπιότερη μορφή, εξακολουθεί να αποτελεί σοβαρό πρόβλημα και συχνά κρύβεται πίσω από μια ασθένεια. Είναι επίσης σύγχυση επειδή ο χρόνιος πόνος μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο. Συχνά εκδηλώνεται επίσης με κρίσεις πανικού, αδιαφορία, εμμονή και φοβίες ...

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι:


  • Μακράς διαρκείας κατάθλιψη
  • Χάνοντας το ενδιαφέρον για τη ζωή
  • Απώλεια ενδιαφέροντος σε ό, τι έγινε για να σας κάνει ευτυχισμένους και τι οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ευχάριστες
  • Μείωση συγκέντρωσης
  • Αλλαγές στην όρεξη
  • Αϋπνία, ανήσυχος ύπνος
  • κούραση

Μια φυσική ασθένεια των οποίων τα συμπτώματα συνεχίζουν να επιστρέφουν παρά τη θεραπεία

Ακόμα, η κατάθλιψη είναι θεραπευτική και πρέπει να γίνει κάτι. Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται με αντικαταθλιπτικά, τόσο ψυχολογικά όσο και κοινωνιολογικά. Φυσικά είναι σκόπιμο να δούμε έναν γιατρό, αλλά εσείς ο ίδιος πρέπει να κάνετε κάτι για να το θεραπεύσετε.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη δυσκολεύονται να παραδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα και σπάνια αναζητούν βοήθεια.
Επομένως, δώστε προσοχή στα μέλη της οικογένειάς σας, εάν ανησυχείτε για κάποιον, δώστε τους την ευκαιρία να μιλήσετε για τα συναισθήματά τους.


Κάθε εκκίνηση είναι δύσκολη, αλλά ερωτήσεις όπως "Τι σκέφτεστε τώρα;" Ή "Επηρεάζει εσείς;" Μπορεί να σας βοηθήσει να ανοίξετε ένα συγκεκριμένο θέμα.

Προσκαλέστε τους ανθρώπους που είναι μοναχικοί και να τους εμπλακούν σε κοινωνικές εκδηλώσεις, ανεξάρτητα από το τι σας απωθεί κάθε φορά, συνεχίστε να τους ωθείτε και να τους προσκαλείτε. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι δεν έχουν αξία και ότι ενοχλούν τους άλλους.

Να είστε υποστηρικτικοί, αλλά μην περιμένετε να αλλάξετε τη νύχτα. Η έξοδος από την κατάθλιψη είναι μια μακρά διαδικασία.

Δοκιμάστε να ενθαρρύνετε το άτομο που βρίσκεστε να καταπνίξετε για να ζητήσετε ιατρική βοήθεια ή τουλάχιστον να καλέσετε ανώνυμες γραμμές βοήθειας. Και μην ξεχνάτε να υπογραμμίζετε ότι η κατάθλιψη είναι θεραπευτική.

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Φεβρουάριος 2021)