Πόσο συχνά ντους

Με την ανάπτυξη και την πρόοδο του κόσμου, έχουμε όλοι την πολυτέλεια των λουτρών στα σπίτια και τα διαμερίσματα μας και την ικανότητα να διατηρούμε την υγιεινή. Ωστόσο, με την ανάπτυξη αυτών των δυνατοτήτων οι άνθρωποι άρχισαν να υπερβάλλουν τη διατήρηση της υγιεινής, ντους αρκετές φορές την ημέρα. Χρειαζόμαστε πραγματικά πολύ ντους και τι μας φέρνει;

Πιο πρόσφατες έρευνες και δοκιμές έχουν βρει ότι οι άνθρωποι που κάνουν ένα ντους μία ή περισσότερες φορές την ημέρα βλάπτουν το σώμα τους και το δέρμα τους. Το υπερβολικό ντους κάνει το δέρμα να στεγνώσει, να διαταράξει την ισορροπία και να ερεθίσει. Αντ 'αυτού, κάντε ένα ντους κάθε δεύτερη μέρα για να διατηρήσετε τα επίπεδα του φυσικού ελαίου σας και να ισορροπήσετε την υγρασία του δέρματος σας.

Αν είστε ενεργός άνθρωπος που κάνει καθημερινή σκληρή σωματική άσκηση ή ασκεί για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα, τότε δικαιολογείται καθημερινό ντους. Ειδικά σε άνδρες που έχουν περισσότερη εφίδρωση και οσμή.


Αντί να παίρνετε τυφλό ντους κάθε πρωί ή βράδυ, ακούστε το σώμα και το δέρμα σας και κάντε ένα ντους ανάλογα με τις δραστηριότητες της ημέρας. Αυτό που πρέπει να κάνετε καθημερινά είναι να πλένετε τα χέρια, τα πόδια και το πρόσωπό σας. Επίσης, μια εναλλακτική λύση στο καθημερινό ντους είναι να πλένετε τα βασικά μέρη του σώματος όπως τα χέρια, τις μασχάλες, τα πόδια και τα στενά μέρη του σώματος. Έτσι εξοικονομείτε το δέρμα σας από ένα άμεσο ντους, και πάλι είστε ξεκάθαροι σε μεγάλο βαθμό.

Το άλλο άκρο είναι η έλλειψη ντους που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα και διάφορους ερεθισμούς. Το ντους κάθε δύο ημέρες ή τρεις φορές την εβδομάδα είναι απαραίτητο για να καθαρίσετε το σώμα από ακαθαρσίες, οσμές, βακτήρια και να ξεπλύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.

Κατά τη διατήρηση της υγιεινής, η ισορροπία είναι πρωταρχικής σημασίας. Πρέπει να είστε προσεκτικοί σχετικά με τα παρασκευάσματα που χρησιμοποιείτε και τον τρόπο με τον οποίο αντιδρά το δέρμα τους.


Εάν έχετε ξηρό δέρμα και πρέπει να ντους, χρησιμοποιήστε κρέμες και πετρελαίου με βάση τα παρασκευάσματα ντους κάθε μέρα. Επίσης, μετά το ντους, εφαρμόστε προστασία ειδικά σε κρίσιμα μέρη όπως οι αγκώνες και τα γόνατα.

Εάν έχετε καθημερινά λιπαρό ντους από το δέρμα δεν πρέπει να είναι πρόβλημα, αλλά χρειάζεστε επίσης μια πιο απαλή πηκτή για το ντους γιατί καθημερινά ντους σας διακόπτουν τη φυσική ισορροπία σας, το δέρμα σας μπορεί να στεγνώσει και να υποστεί βλάβη.

Η θερμοκρασία του νερού είναι μια άλλη πτυχή που πρέπει να θυμάστε. Εξαιρετικά ζεστό νερό βλάπτει το δέρμα και το στεγνώνει σαν να έχετε κάνει ντους 10 φορές στη σειρά. Κρατήστε το νερό ζεστό αλλά ευχάριστα ζεστό.

Συντάκτης: J.S., Φωτογραφία: εστιακό σημείο / Shutterstock

✅ Μια επιστημονική απάντηση στο πόσο συχνά θα πρέπει να κάνεις ντους (Νοέμβριος 2020)