Πόσο ένα μωρό πρέπει να κοιμηθεί

Εάν το παιδί δεν ξεκουραστεί και κοιμηθεί αρκετά, είναι ευερέθιστος, κακός, ανίκανος προς εργασία και μάθηση, δεν έχει όρεξη, έχει δυσκολία στην κατανόηση και είναι λιγότερο πιθανό να αρρωστήσει. Όσο νεώτερο το μωρό, τόσο περισσότερο ύπνο χρειάζεται.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το παιδί και το παιδί προσχολικής ηλικίας πρέπει να κοιμούνται τη νύχτα για 11-12 ώρες, και κατά τη διάρκεια της ημέρας 2-3 ώρες. Η νυχτερινή ανάπαυση του παιδιού πρέπει να διαρκεί 10 ώρες, με ανάπαυση μετά το μεσημέρι τουλάχιστον 1 ώρα.

Από τη στιγμή της γέννησης, είναι απαραίτητο να καθοριστεί η ακριβής ώρα του ύπνου. Εάν ένα παιδί κοιμάται ταυτόχρονα, δεν θα αισθάνεται στερημένο από το να κοιμάται νωρίτερα από τους ενήλικες. Εκείνοι που πιστεύουν ότι ένα μωρό μπορεί να ξυπνήσει αργά τη νύχτα εάν κοιμάται περισσότερο το πρωί δεν είναι σωστό, επειδή ένας ήρεμος νυχτερινός ύπνος δεν μπορεί να αντισταθμίσει τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.


Το μωρό κοιμάται καλύτερα σε ένα καθαρό, αεριζόμενο δωμάτιο ή με ανοιχτό παράθυρο στο κρεβάτι του, όχι με ενήλικες ή αδέλφια. Για την ορθή ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται ένα επίπεδο στρώμα και ένα εντελώς χαμηλό μαξιλάρι ή, καλύτερα απ 'όλα, μαξιλάρι. Τα ρούχα στα οποία το παιδί κοιμάται δεν πρέπει να σφίγγονται ή να μασώνται οπουδήποτε και όλα τα ρούχα που φοριούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να αφαιρεθούν.

Θα πρέπει να υπάρχει σιωπή στο δωμάτιο όπου το μωρό κοιμάται και δεν πρέπει να μείνει φως. Ένα παιδί που συνηθίζει να κοιμάται σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και που δεν φοβάται το σκοτάδι δεν θα φοβάται να μείνει στο σκοτάδι. Χρειάζονται 15-30 λεπτά για να κοιμηθεί το μωρό. Δεν είναι σκόπιμο για ένα μικρότερο παιδί να λέγεται συναρπαστικές ιστορίες πριν από τον ύπνο ή να διαβάζετε ή να μελετάτε στο κρεβάτι εάν αυτός ή αυτή είναι ήδη ενήλικας. Από το δείπνο συνιστάται 1 ώρα πριν τον ύπνο, είναι καλύτερο για τον γονέα να μιλάει στο παιδί μετά το δείπνο, να παρακολουθεί το κινούμενο σχέδιο ή να διαβάζει ή να λέει μια χαρούμενη ιστορία, γιατί σε αυτή την περίπτωση το παιδί θα κοιμηθεί πιο ειρηνικά.

Ένα μικρότερο παιδί μπορεί να κοιμηθεί με τη κούκλα ή το μέλι τους επειδή είναι πιο ικανοποιημένοι και ασφαλείς όταν έχουν κάποιον κοντά τους. Μερικά παιδιά "χάνω" στο κρεβάτι. Η ώρα είναι ζεστή, η ώρα είναι κρύα, η ώρα που θέλουν νερό ή κάτι απλά για να κρατήσει κάποιον όσο το δυνατόν περισσότερο μέχρι να κοιμηθεί.

Μυστικά για τον ύπνο του μωρού σας (Νοέμβριος 2020)