Διατροφή και απώλεια βάρους, βίντεο

5 μεθόδους για την επιτάχυνση του μεταβολισμού

5 μεθόδους για την επιτάχυνση του μεταβολισμού

Σε μερικούς ανθρώπους, είναι στα γονίδια ότι γεννιούνται απλά με ένα επιταχυνόμενο μεταβολισμό και ότι ό, τι τρώνε δεν είναι καθόλου καυχησιοί για αυτά. Έχετε πιθανώς συναντήσει και θαύμασε τέτοιους...

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα

Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα

Είναι εύκολο να αποφασίσετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα, αλλά δεν είναι καθόλου απλοϊκό να τηρήσετε τους κανόνες που θέτει η δίαιτα. Γιατί πολλοί δυσκολεύονται να το επιβάλουν; Κάποιοι βρίσκουν...

Πώς να έχετε μια ευθεία κοιλιά

Πώς να έχετε μια ευθεία κοιλιά

Εάν έχετε πάσχει από λίπος, μεγάλο στομάχι ή έχετε κερδίσει επιπλέον βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν χρειάζεται να απελπίζεστε. Η σωστή διατροφή, οι αυστηρές δίαιτες και η άσκηση συχνά...

Πώς να χάσετε βάρος και να σφίξετε το σώμα σας

Πώς να χάσετε βάρος και να σφίξετε το σώμα σας

Για να αδυνατίσετε και να χάσετε βάρος, δεν αρκεί να χάσετε βάρος. Με την απώλεια βάρους θα εξακολουθείτε να είστε δυσαρεστημένοι και όχι όλα θα φαίνονται όπως φανταστήκατε επειδή τα κιλά θα πάνε...

Πώς να απαλλαγείτε από μια μεγάλη κοιλιά

Πώς να απαλλαγείτε από μια μεγάλη κοιλιά

Οι περισσότερες γυναίκες, ανεξάρτητα από τη δομή τους, έχουν πρόβλημα στο στομάχι. Η κοιλιά αυξάνεται ταχύτερα, ειδικά οι καθιστικοί τύποι που δεν ασκούν. Η ανάπτυξη του στομάχου συμβάλλει επίσης στο...

Πώς να χάσετε τα τελευταία 5 κιλά

Πώς να χάσετε τα τελευταία 5 κιλά

Εάν είστε σε μια δίαιτα που σας δίνει αποτελέσματα, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι τα τελευταία 5 κιλά που θέλετε να χάσετε είναι τα πιο δύσκολα να προχωρήσετε. Είναι σημαντικό να είστε επίμονοι,...

Πώς να μειώσετε την κοιλιά σας

Πώς να μειώσετε την κοιλιά σας

Όλοι θα θέλαμε να έχουμε ένα επίπεδο και σφιχτό στομάχι. Μάθετε πώς χωρίς δίαιτα μπορείτε να σφίξετε τους κοιλιακούς μυς σας μέσα σε λίγα λεπτά αλλάζοντας τις καθημερινές σας συνήθειες! Κάντε το...

Πώς να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα

Πώς να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα

Διατροφή ... Ναι ή Όχι; Το ερώτημα καθώς και η απάντηση στο ερώτημα είναι περίπλοκες και απαιτούν μακροχρόνια σκέψη, τόσο από το άτομο που θέλει να δίαιτα όσο και από τον εμπειρογνώμονα. Είναι καλή...