Ο διαβήτης είναι συνέπεια του σύγχρονου και ταραχώδους τρόπου ζωής

Μια άλλη ασθένεια βρίσκεται στην κορυφή του καταλόγου ασθενειών που προκαλούνται από έναν σύγχρονο, ταραχώδη τρόπο ζωής - τον διαβήτη. Η ανωμαλία και η κακή διατροφή, το άγχος και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας αποτελούν την πραγματική ώθηση για την εμφάνιση του διαβήτη.

Τα τρόφιμα χωνεύονται με πέψη στη ζάχαρη που ονομάζεται γλυκόζη, η οποία ταξιδεύει μέσω του αίματος στα κύτταρα και παράγει την ενέργεια που είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του σώματος.

Η ινσουλίνη, μια ορμόνη που εκκρίνεται από το πάγκρεας, απαιτείται για να φτάσει η γλυκόζη στο κύτταρο. Αν δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή δεν μπορεί να δράσει, η γλυκόζη δεν εισέρχεται στα κύτταρα αλλά συσσωρεύεται στο αίμα. Ονομάζουμε αυτή τη διαταραχή διαβήτη ή διαβήτη.


Υπάρχουν διάφοροι τύποι διαβήτη, δύο από τους οποίους είναι συνηθέστεροι. Ο διαβήτης τύπου 1 συμβαίνει συχνότερα στους νεότερους, αν και δεν είναι ασυνήθιστο σε οποιαδήποτε ηλικία. Σε αυτόν τον τύπο διαβήτη, το πάγκρεας δεν παράγει καθόλου ινσουλίνη λόγω της φλεγμονώδους αντίδρασης του σώματος έναντι των κυττάρων του. Δεν είναι ακόμη απολύτως σαφές γιατί εκδηλώνεται, αλλά είναι πιθανώς ένας συνδυασμός κληρονομικών προτιμήσεων και περιβαλλοντικών παραγόντων όπως οι ιοί. Σε αυτόν τον τύπο διαβήτη, μόνο η λήψη ινσουλίνης ως ένεση βοηθάει.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι η πιο συνηθισμένη μορφή διαβήτη, που παρατηρείται κυρίως στους ηλικιωμένους, αλλά με την αυξανόμενη παχυσαρκία στις νεότερες γενιές, το όριο ηλικίας μετατοπίζεται. Αρχικά, συνήθως αντιμετωπίζεται επιτυχώς με δίαιτα, ενίσχυση σωματικής δραστηριότητας και χάπια, αν χρειαστεί. Με την πάροδο των ετών, η έκκριση ινσουλίνης στο πάγκρεας μπορεί να γίνει ανεπαρκής και είναι απαραίτητη η θεραπεία με ενέσεις ινσουλίνης.

Ο διαβήτης μπορεί ακόμα να εμφανιστεί κατά την εγκυμοσύνη λόγω της ιδιαιτερότητας της κατάστασης της γυναίκας, αλλά αυτό συνήθως διαρκεί για τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα κλασικά συμπτώματα του διαβήτη είναι η υπερβολική δίψα και η συχνή ούρηση, καθώς τα νεφρά πρέπει να εργαστούν σκληρά για να φιλτράρουν και να απορροφήσουν την περίσσεια σακχάρου στο αίμα. Εάν τα νεφρά δεν είναι σε θέση να το κάνουν αυτό, η περίσσεια σακχάρου απεκκρίνεται στα ούρα. Η απώλεια βάρους είναι επίσης ένα από τα πιθανά σημάδια του διαβήτη καθώς και η αυξημένη κόπωση.


Τα συμπτώματα του διαβήτη μπορεί μερικές φορές να περιλαμβάνουν προβλήματα όρασης και, εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, είναι πιθανότερο να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στο μάτι. Σε ασθενείς με διαβήτη, οι πληγές είναι πιο δύσκολο να επουλωθούν και οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε συχνές κολπικές και ουρολογικές λοιμώξεις.

Με σωστή θεραπεία, οι διαβητικοί πρέπει να τηρούν μια συγκεκριμένη δίαιτα. Θα πρέπει να τρώνε τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα, και τα γεύματά τους θα πρέπει να περιλαμβάνουν όλα τα είδη λαχανικών, το κρέας που παρασκευάζεται σε πτώματα πλούσια σε πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα. Το ψωμί επιτρέπεται, αλλά πρέπει να είναι από σίκαλη ή μαύρο αλεύρι και να καταναλώνεται σε συγκεκριμένες ποσότητες. Νωπά αγελαδινό τυρί, γιαούρτι επιτρέπεται επίσης, και όλα τα τρόφιμα πρέπει να παρασκευάζονται με φυτικά λίπη.

Το αλκοόλ και τα γλυκά απαγορεύονται εκτός από τα σπιτικά κομπόστα. Η επιθυμία για γλυκό σήμερα μπορεί ακόμα να σβήσει με ειδικά προετοιμασμένες σοκολάτες και μπισκότα που δεν περιέχουν ζάχαρη και άλλα επιβλαβή συστατικά. Η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη - μια εύκολη βόλτα στη φύση, ποδηλασία ή κάποια άλλη μέτρια άσκηση επηρεάζει σημαντικά το σώμα και διατηρεί την ασθένεια υπό έλεγχο.

Συντάκτης: I.H., Φωτογραφία: laola / Shutterstock

Σακχαρώδης διαβήτης και καλοκαίρι (Φεβρουάριος 2021)