Οφέλη των καρότων

Τα καρότα αποτελούν μέρος της καθημερινής διατροφής και έχουν πολύ καλή επίδραση στο δέρμα, τα δόντια, τα μάτια και το πεπτικό σύστημα. Μπορεί να καταναλωθεί σε μαγειρεμένη και ακατέργαστη μορφή και η γεύση της είναι γλυκιά και τραγανή και αποτελεί βασική διατροφή για χορτοφάγους. Έχει πράσινα φύλλα και ρίζες που είναι βρώσιμα και περιέχουν μεγάλες ποσότητες β-καροτίνης, καθώς και αντιοξειδωτικά, βιταμίνη Α και μέταλλα.

Τα καρότα είναι γεμάτα βιταμίνη Α, η οποία είναι μεγάλη για την υγεία του ήπατος, από την οποία ξεπλένει τις τοξίνες. Καθαρίζει τα έντερα, μειώνει την συσσώρευση της χολής, διευκολύνει το πεπτικό σύστημα και μειώνει το λίπος στο ήπαρ. Τα καρότα είναι γνωστά για το ρόλο τους στον καθαρισμό του σώματος.

Λόγω της παρουσίας β-καροτίνης στα καρότα, τα καρότα προστατεύουν τα μάτια μας και βελτιώνουν τη νυχτερινή όραση. Τα καρότα αποτρέπουν προβλήματα με εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, γλαύκωμα και γκρίζο θόλωμα. Η κατανάλωση βήτα καροτίνης μειώνει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.


Τα καρότα είναι μεγάλα στην επιβράδυνση της γήρανσης, λόγω της βιταμίνης C που περιέχεται σε αυτό. Η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου, η οποία είναι η πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του προσώπου. Τα συστατικά καρότων αποτρέπουν τη διαδικασία γήρανσης και το σχηματισμό ρυτίδων.

Η τακτική κατανάλωση καρότων μπορεί να προστατεύσει την καρδιά από την χοληστερόλη, την πλάκα και την οξειδωτική βλάβη και είναι πλούσια σε λουτεΐνη και άλφα καροτένιο. Διάφορα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα καρότα προστατεύουν τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος και της καρδιάς.

Για την υγεία του δέρματος, θα πρέπει να καταναλώνετε όσο τα καρότα, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες C και A, τα οποία κάνουν το δέρμα υγιές. Εκτός από τα γεύματα, μπορείτε να παρασκευάσετε καρότα για διάφορους καλλυντικούς σκοπούς και μπορείτε να κάνετε μάσκα προσώπου, το οποίο θα κάνει το δέρμα σας λαμπερό. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια λαμπερή μάσκα προσώπου αλένοντας τα καρότα, ανακατεύοντας με λίγο μέλι, στη συνέχεια τοποθετώντας την τελική μάσκα σε ένα καθαρό πρόσωπο και αφήνοντάς την να λειτουργήσει για περίπου 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Ο χυμός καρότου μπορεί να αφαιρέσει τους λεκέδες από το δέρμα και τις ουλές που έχουν σχηματιστεί στο δέρμα και είναι απαραίτητο μόνο ο χυμός να είναι φυσικός, επομένως είναι καλύτερο να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.

Συγγραφέας: A.Z., Φωτογραφία: 7719525 / freeimages

14 Καταπληκτικά οφέλη των καρότων για το δέρμα, τα μαλλιά και την υγεία (Ιανουάριος 2021)